素食菜谱里的常见菜——四道豆腐菜

豆腐 | 作者：网络 [投稿]

　　导语：豆腐的做法简单是美食杰素食菜谱菜谱里的常见菜，豆腐口味属于其它口味，做法属煎菜类，但怎么做豆腐最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做几道豆腐吧。

　　香煎豆腐

　　材料：

　　农家豆腐20块、白芝麻

　　佐料：

　　白糖、精制油、辣酱

　　做法与步骤：

　　1、将豆腐用清水漂洗一下，晾干水分。

　　2、用精制油将豆腐干两面煎黄，取出。

　　3、加辣酱、白糖、料酒煸香，放入煎好的豆腐干，晃动锅子翻个面，待酱汁裹住豆腐，就可以取出装盘了。

　　4、装盘后撒上一些白芝麻。

　　小贴士：

　　豆腐干洗后晾干煎起来不会炸锅，煎的时候注意用文火，不要剪焦了。看，2块钱的东东，也可以做成一到美味吧。

　　尖椒干豆腐

　　尖椒干豆腐的做法简单是美食杰素食菜谱菜谱里的常见菜，尖椒干豆腐口味属于家常味，做法属炒菜类，但怎么做尖椒干豆腐最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道尖椒干豆腐吧。

　　最近很少拍新菜，主要是电脑里的库存的菜太多了，一直没发完。我不太喜欢重复以前的东西，不过今天上的还是库存的菜，一道简单的东北菜，但是很好吃。有一次在饭店点了这道菜，做的却不是那个味，还是自己做的好吃。

　　芋头豆腐

　　芋头豆腐的做法简单是美食杰素食菜谱菜谱里的常见菜，芋头豆腐口味属于咸鲜，做法属烧菜类，但怎么做芋头豆腐最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道芋头豆腐吧。

　　芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经；具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维c、b族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。芋头含有的黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。

　　豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

　　食谱用料：

　　芋头、豆腐

　　调料：

　　生抽、剁椒、盐、糖、胡椒粉

　　制作方法：

　　芋头用水冲去泥沙，上蒸锅蒸，蒸熟后皮一搓就下来了，而且手不会痒，这几个芋头我蒸半熟的时候就拿出来了。