食材和调料:燕麦米1/2杯 黄豆1/2杯 绿豆1/3杯 黑豆1/3杯 花生1/3杯 枸杞少许做法：一、准备好各种材料二、将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜三、浸泡后的杂粮沥去水分,再次冲洗干净,放入...
原料：燕麦米，大米，水做法：1.燕麦米用温水浸泡2—3小时，大米淘洗干净；2.然后把燕麦米和大米按1:2的比例混合；3.放入电饭锅并加入适量的水，盖上锅盖；4.焖15分钟左右，电饭锅跳闸后再闷5分钟即可。
燕麦米即筱麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
原料：燕麦米，大米，红薯做法：1.大米洗净，装入砂锅，加入适量水煮开；2.燕麦米洗净，加凉水稍稍浸泡；3.红薯洗净去皮切小丁，砂锅中水开；4.下入红薯，大火煮开，中火煮制15分钟；5.红薯煮熟，大米开花，汤汁...
原料：南瓜，燕麦米，清水做法：1.燕麦米洗净清水浸泡，南瓜去瓤去皮后切块；2.砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水；3.大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上；4.待米煮软熟后倒入南瓜再熬10—15分钟即可。...
一.燕麦粥：燕麦米用温水浸泡，放入锅中，加入适量的水，再按煮粥键即成。
原料：燕麦米，肉桂粉，苹果，蜂蜜，葡萄干做法：1.锅内倒水，分量为燕麦米的两倍，煮开；2.然后加入燕麦米和苹果块，略加搅拌；3.大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮五分钟；4.待煮到锅里看不到多余水分时...
原料：红薯，燕麦米，小米，大米，清水，蜂蜜。做法：1.红薯去皮切块，各种米都淘洗干净；2.锅内加入清水，加入红薯块；3.大火煮开，转文火煮30分钟；4.倒入料理机，打成均匀的糊状；5.待温度降到80度以下，再调...
原料：燕麦米，大米，糖做法：1.大米洗净，豆浆杯中放水，放入大米；2.再放入燕麦，盖上盖按米糊键约15分钟；3.15分钟后放糖拌匀即可食用。
原料：燕麦米，水做法：1.准备燕麦米，这种是洗的。2.放入锅中。3.加入适量的水（如果是电高压锅，用360克水，如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成。
燕麦米内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦米具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦米汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。那么燕麦米的食用禁忌有那些？一、麸质过敏...
燕麦米内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦米具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦米汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。那么燕麦米的食用禁忌有那些？一、麸质过敏...
燕麦米即筱麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。
据1997年美国食品和药物管理局（FDA）认证，燕麦米中特有的β-葡聚糖具有降低胆固醇平稳血糖的功效β-葡聚糖在调节人体血脂、血糖、软化血管、预防高血压、提高肌体免疫力、降低心血管发病率等方面有保健...
原料：燕麦米，水做法：1.准备燕麦米，这种是洗的。2.放入锅中。3.加入适量的水（如果是电高压锅，用360克水，如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成。
原料：燕麦米，大米，红薯做法：1.大米洗净，装入砂锅，加入适量水煮开；2.燕麦米洗净，加凉水稍稍浸泡；3.红薯洗净去皮切小丁，砂锅中水开；4.下入红薯，大火煮开，中火煮制15分钟；5.红薯煮熟，大米开花，汤汁...
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦米还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想...
食材和调料:燕麦米1/2杯 黄豆1/2杯 绿豆1/3杯 黑豆1/3杯 花生1/3杯 枸杞少许做法：一、准备好各种材料二、将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜三、浸泡后的杂粮沥去水分,再次冲洗干净,放入...
原料：燕麦米，大米，糖做法：1.大米洗净，豆浆杯中放水，放入大米；2.再放入燕麦，盖上盖按米糊键约15分钟；3.15分钟后放糖拌匀即可食用。
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
原料：燕麦米，肉桂粉，苹果，蜂蜜，葡萄干做法：1.锅内倒水，分量为燕麦米的两倍，煮开；2.然后加入燕麦米和苹果块，略加搅拌；3.大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮五分钟；4.待煮到锅里看不到多余水分时...
原料：燕麦米，大米，水做法：1.燕麦米用温水浸泡2—3小时，大米淘洗干净；2.然后把燕麦米和大米按1:2的比例混合；3.放入电饭锅并加入适量的水，盖上锅盖；4.焖15分钟左右，电饭锅跳闸后再闷5分钟即可。
原料：南瓜，燕麦米，清水做法：1.燕麦米洗净清水浸泡，南瓜去瓤去皮后切块；2.砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水；3.大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上；4.待米煮软熟后倒入南瓜再熬10—15分钟即可。...
一.燕麦粥：燕麦米用温水浸泡，放入锅中，加入适量的水，再按煮粥键即成。
原料：红薯，燕麦米，小米，大米，清水，蜂蜜。做法：1.红薯去皮切块，各种米都淘洗干净；2.锅内加入清水，加入红薯块；3.大火煮开，转文火煮30分钟；4.倒入料理机，打成均匀的糊状；5.待温度降到80度以下，再调...
赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
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豆角