燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，

主料： 燕麦片适量 麦芽糖适量辅料： 白芝麻适量 蔓越莓适量调料： 食用油适量 白糖适量燕麦片糖详细制作步骤1.准备材料，蔓越莓切碎一点2.锅里放少量食用油放入麦片用小火炒香3.将麦芽糖用水兑开(差不多1...

燕麦，大多数人都是煮着吃，或是用牛奶来泡。但对于想控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果更好。如果是炒着吃的话，燕麦中的淀粉就不会变成那种好消化的状态，那正好迎合了现代人的一个愿望，吃进去了觉得很...

燕麦片是由燕麦经过精细加工制成的，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。英国《每日邮报》近日刊文推荐蛋白质含量较高的素食，帮助弥补这一缺陷。

材料:主料:燕麦片500克,小麦面粉500克辅料:酵母30克,橙皮20克,调料:盐15克,蜂蜜75克,黄油75克做法:1.将酵母粉放入碗内,用温水化开;黄油放入一个大碗中,倒入适量热水,加入蜂蜜、精盐,最后倒入酵母液搅拌均匀,备用...

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高...

主料： 高粉241克 天然酵母老面团150克 全麦粉35克 燕麦片35克 水189克 盐5克 即时酵母1/2.小勺 糖4克燕麦片全麦吐司做法1.将高粉、糖、全麦粉、燕麦片、水混合成团，盖上湿布静置30分钟。2.将老面团与作...

众所周知，燕麦片具有很好的减肥效果。这是因为燕麦片中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦片1个月后其血清胆固醇均有下降。

食材和调料:1高粉 300克 无盐黄油 20克 细砂糖 50克 盐 2克 酵母粉 4克 水 170克食材和调料:2(乳酪馅)奶油奶酪 200克 细砂糖 30克 柠檬汁 一小勺 燕麦片 15克做法1一、 将面包材料混合,揉成较...

食材和调料:燕麦片160g 大米花50g 核桃仁50g 夏威夷果30g 蔓越莓干30g 蜂蜜40ml 麦芽糖40ml 黄油40g 白砂糖10g做法:一、燕麦片放入烤盘,烤箱预热到160度后,烘烤5-10分钟后取出备用二、用干净小锅,放入 ...

食材和调料:全麦粉140g 植物油60g 红糖3大匙 盐1/2小匙 小苏打1/2小匙 水2大匙 燕麦片1大匙做法：一、把全麦粉、红糖、小苏打、盐都筛到大碗中,搅拌均匀二、加入植物油搅拌均匀,再加入水和燕麦片团成面团三...

食材和调料:苏打粉0.5小勺,牛奶60-65毫升,燕麦片100克,高乐高100克,低筋面粉100克,黄油65克做法：1.先将高乐高、低筋面粉、苏打粉、燕麦片装到一个保鲜袋中使其混合均匀。2.黄油软化后将其打发,之后拌入混合好的...

燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁，心脑血管病起到一定的预防作用。

燕麦片是由燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳后可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

原料：低筋面粉，燕麦片，泡打粉，鸡蛋，色拉油，白糖做法：1.将白糖加入色拉油中搅拌，再加入鸡蛋液搅拌均匀；2.加入燕麦片搅均匀，筛入低粉和泡打粉；3.用橡皮刮刀以不规则方向翻拌均匀，包起来冷藏半小时；4....

原料：南瓜，粳米，燕麦片做法：1.粳米淘净，放到电饭锅里浸泡30分钟；2.将功能按到煮粥键，煮开，南瓜切片；3.待粳米煮滚，稍烂放入南瓜；4.南瓜煮熟后用勺子不间断的搅拌；5.待粥变得浓稠，放入燕麦片煮两分钟...

原料：燕麦片，鸡蛋，冰糖做法：1.煲里注入清水，煮沸后将燕麦片倒入；2.搅拌均匀，倒入打好的鸡蛋，再加入冰糖；3.重新煮沸后至3——4分钟即可熄火装碗。