现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重，专家纷纷建议，应该减少精致饮食并提高粗食比例，因此增加五谷杂粮的摄取，已成为改善饮食及维持健康的首选。五谷杂粮...

蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

食疗是中国人的传统习惯,食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。家常美食网提供——防胃癌秘诀 米饭肉类不要同吃,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,男性比女性容易患...

油泼饭的食材和调料:米饭 干辣椒粉 葱末 蒜末 橄榄油 五香粉做法一、 把葱末蒜末还有辣椒撒在饭上,还可以根据口味再加点五香粉或者胡椒粉都可以,也可以不加~我加了五香粉二、 然后把油烧红,烧到很热的时候...

米饭的神奇功效

没有最好的食物，只有最好的搭配。“米饭加豆等于吃肉”，就是营养学上的一个经典搭配。这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面。

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。

主料： 香米50克 燕麦50克燕麦米饭详细制作步骤1.将燕麦、大米分别淘洗干净；2.将燕麦及大米一同置于高压锅中；3.加入适量清水，按常规方法煮成米饭即成。

米饭饺子做法简单是饺子做法大全的常见菜,不一定要看米饭饺子视频才能学会,但怎么做米饭饺子最好吃。米饭饺子的食材和调料:面粉200克　八宝饭250克　凉水90克　盐　胡萝卜50克　青椒30克　鸡蛋1个　芝麻油30克教...

　　大米的主要成分是淀粉，烹饪时，淀粉分子吸水后变得膨胀和松散，因此新鲜米饭松软可口，易于消化。然而，米饭冷却后，淀粉的分子结构又开始恢复，使米饭重新变得“硬”起来，这种变化称为“回生”或“老化”，与此同时，米饭的消化吸收率和营养价

食材和调料:豆芽 菠菜 甘蓝 干香菇 胡萝卜 西葫芦 豆腐丝 泡菜 鸡蛋 油辣酱 盐 香油 芝麻碎做法一、将豆芽,菠菜,和甘蓝放入热水中焯熟,用盐和香油拌匀二、水发干香菇,然后切小片,胡萝卜切丝,西葫芦切...

原料：印度香米,水,烤花生仁,黄油,洋葱,姜,胡萝卜,盐,辣椒粉,香菜做法:1.将米和水放进中号煮饭锅里,锅置于大火上,直到烧开。将火调小,盖上锅盖,煮至米变软,约20分钟。2.在煮饭的同时,将花生米放入搅拌机里搅碎,放...

材料：米饭 芹菜 胡萝卜 莴笋 鸡蛋 寿司醋适量 盐做法:米饭一碗搅散，倒入一勺寿司醋拌匀芹菜去根，去除老叶，摘下嫩叶洗净备用胡萝卜和莴笋去皮洗净后切成小长条，芹菜切成长段备用鸡蛋加少许盐打散，芹菜...

主料： 米饭适量辅料： 玉米少许 豌豆少许 胡萝卜少许 德芙巧克力一块 雪中梅花做法1:1.先做蛋炒饭，准备所需食材：胡萝卜切丁，豌豆粒、玉米粒、鸡蛋、德芙巧克力、米饭、白沙糖。2.锅内入油。3.油七分热...

食材和调料:海苔,寿司米饭,韩国辣酱,芝麻油,蛋皮做法:1、把一张做寿司用的海苔五等分,用剪刀剪成五条。取一碗拌好的白寿司米饭,加韩国辣酱,加几滴芝麻油,拌匀,即成红色的米饭2、把剪开的海苔小条平铺在寿司帘上,...

主料： 米饭 海苔辅料： 淀粉调料： 椒盐做法：1.材料：米饭、椒盐粉、海苔、淀粉。2.冷饭微波下，剩热加点食用油、淀粉、椒盐粉海苔碎进去。3.带上一次性手套，揉成团，如果感觉还是粘粘的，建议再加点淀粉...

材料:主料:油 1大匙 酱油 1/2大匙 味精 1/2小匙 蛋黄 1个 米饭 1碗做法:(1)将米饭放入可微波的碗中,依序加入猪油、酱油、味精,将蛋黄放在最上面。(2)用微波炉加热1～1.5分钟,如果想吃生一点的蛋,加热40...

米饭又称白饭，饭，是一种把稻米与水煮成的食物，是人们日常饮食中的主角之一；米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。