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油菜的搭配宜忌

油菜 | 作者: [投稿]

  油菜,又叫油白菜苦菜,是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。南北广为栽培,四季均有供产。油菜中含多种营养素,所含的维生素C丰富。在网络上也作为“有才”的同义词。

  搭配宜忌

  相宜的黄金搭配

  油菜+香菇=预防癌症

  油菜+豆腐=止咳平喘,增强机体免疫力

  相克的禁忌搭配

  油菜+山药=影响营养素的吸收

  油菜+南瓜=降低油菜的营养价值

  适宜人群

  油菜在多种本草书上均载该品为发物,产后。痧痘和有慢性病者应少食。

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