【南瓜】南瓜的功效_南瓜怎么做好吃

南瓜

南瓜久存后能否继续食用？
　　南瓜营养成分丰富且全面，含有18种氨基酸，碳水化合物和维生素含量也比较高，还含有胡萝卜素、果胶、微量元素等。现代研究表明，南瓜具有降低血脂、调节血糖等多种生理功能。但是，南瓜是季节性蔬菜，人们经常把秋季收获的南瓜存放起来，到冬春季节再食用。南瓜的瓜
橙蜜烤南瓜的做法
　　原料：老南瓜。调料：浓缩橙汁（40克）、蜂蜜（20克）。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块，放入蒸笼蒸至八成熟取出待用。2、将浓缩橙汁、蜂蜜混合后，用刷子将蜜汁刷到南瓜上。3、放入烤箱上火200度，下火180度，烤15分钟即可。
千层南瓜糕的做法
　　原料：南瓜2斤，椰浆1斤，马蹄粉2斤，黄糖200克，白糖300克，水300克。做法：1、南瓜去皮切块，放入黄糖蒸烂，打成南瓜汁，与1斤马蹄粉和100克水混合成南瓜浆。2、椰浆与另1斤马蹄粉和200克水混合，加入白糖搅拌均匀成椰汁浆。
南瓜不仅美味还有不可不知的药用价值
　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。
南瓜子的营养价值与吃法
南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。
冬天好食物盘点：南瓜护心柚子防癌栗子强身
　　传统养生观念讲究不时，不食，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。近日，美国福克斯新闻网推荐了8种冬季特产，让这些食物陪您健康过冬。　　南瓜：南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤
金灿灿的五款南瓜糕点，让你胃口大好
　　南瓜，就是如此让人欲罢不能。喜欢酥脆口味儿的，做成南瓜饼，并非难事。可以清晨，可以午后，可以一个人闲暇，亦可以有朋自远方来时，独饮或待客，一切全凭心愿。劳累或身体不适时，一碗南瓜粥便成了心底最
南瓜粉蒸素肉——很解馋的一道菜
　　原料：　　南瓜、素肉片、蒸肉米粉　　调料：　　植物油、郫县豆瓣酱1勺、豆腐乳汁、黄酱1勺、老抽、白糖　　做法：　　1、素块肉片泡软挤干，放入植物油、郫县豆瓣酱、豆腐乳汁、黄酱、老抽、白糖、拌入蒸肉
南瓜扣蒸百合味美防病营养多
　　材料：　　老南瓜600克，鲜百合100克，白糖等。　　做法：　　1、将老南瓜挖瓤去皮洗净，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内，有助于保持瓜形；　　2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白糖，放入蒸笼蒸熟即
南瓜是糖尿病患者的福音
　　糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏却对于防治糖尿大有帮助。个中玄机值得仔细研究；在各种食物之中，南瓜（即番瓜或金瓜）对于糖尿病的疗效可以真是数一数二的。　　近年日本和中国内地医学研究证实：
南瓜子堪称男人特效药
　　瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。　　护前列腺嗑南瓜籽　　中医认为，南瓜籽性平，味甘，具
南瓜有四大养生功效
　　南瓜温润脾胃。此时的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为