【白菜】白菜的做法大全_白菜怎么做好吃

白菜

韩国辣白菜可预防感冒
　　冬季寒冷，患感冒的人非常多，有些人喜欢服用感冒药提前预防，药疗不如食疗，上海交通大学医学院附属第九人民医院营养科主任医师推荐了一款预防感冒的食疗菜肴——洋葱辣白菜汤。辣白菜是著名的韩国小菜，主要原料大白菜味甘，性微寒。
黄瓜白菜都是排毒高手
　　润肠排毒：各种毒素如果停留在肠道，容易被重新吸收，给健康造成巨大危害。代表食物：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用；苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。
女性冬季吃小白菜的美容功效
　　小白菜是大家常见的一种蔬菜，有的地方也脚油白菜、青菜等等，是一种营养丰富的食物，但是小白菜仅仅是营养丰富么？下面一起来看看小白菜的其他功效吧。增强免疫力：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件。
胃溃疡患者宜多吃大白菜
　　入冬后，冬储白菜又成为我们日常生活最常见的蔬菜，白菜炖豆腐是许多市民饭桌上的首选菜肴。不过，你知道白菜的营养价值在哪里吗，怎么吃才能更营养呢？国家高级公共营养师宫静介绍，大白菜有“菜中之王”、“百菜不如白菜”的美称，其营养价值很高，含蛋白质、脂肪
用白菜叶可治粉刺
　　大白菜有凉血、杀菌和一定的消炎作用，所以，当人体因为内火或者脏脾不和，脸上长痤疮和粉刺时，可以用大白菜叶试试减轻症状。具体做法是：将白菜叶片摊平，用酒瓶加以轻轻碾压，直到菜叶呈现网糊状，然后将叶片覆盖在脸部，让叶片的养分浸透到皮肤毛孔内，方便的话
百菜不如白菜
　　“百菜不如白菜”。大白菜味甘性微寒，清热润肺，解渴利尿且通畅肠胃。现代分析认为，白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高，核黄素的含量也很高，其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉、蛋也比不过它。且其脂肪、碳水化合物含量较低
宝宝吃白菜身体健康来
　　补钙——白菜：大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。营养分析：大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康
宝宝常吃白菜可以提高免疫力
　　大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。营养分析：大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
白菜是宝隐藏的秘密功效不少
　　大白菜，我们经常吃，其实大白菜一直一种很好的蔬菜，营养丰富极了，尤其是维生素C缺乏的时候可以多多吃点大白菜哦。大白菜是老百姓的当家菜，白菜营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。
常吃白菜可防止维生素C缺乏症
　　大白菜，我们冬天经常吃，其实大白菜一直一种很好的蔬菜，营养丰富极了，尤其是维生素C缺乏的时候可以多多吃点大白菜哦。大白菜是老百姓的当家菜，白菜营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。
常吃白菜可清热除烦利肠胃
　　大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去，没有塑料大棚，反季菜很难储存，到了冬季，家家户户都要储存大白菜。于是乎，到了吃饭时，你家炒白菜，他家炖白菜，都吃腻了。所以，一直都把白菜叫做“粗菜”。其实，大白菜的营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高
常吃白菜润肠排毒助消化
　　白菜素有“百菜之王”之称，其营养价值极高，富含维生素C与维生素E。下面小编为大家介绍白菜的养生功效，一起来看看吧。1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化（消化食品）的功能。对预防肠癌有良好作用。