【芡实】芡实的功效及作用_芡实的营养价值

芡实

香芋芡实薏米汤
功效：此汤健脾益胃、滋补强身。煲汤材料：香芋、薏米、芡实、猪肉丝调料：精盐、葱、糖适宜季节：四季香芋芡实薏米汤的做法：1.香芋切块在油锅里炸一下；2.芡实、薏米放砂煲里，加水（4倍芡实的高度）焖煮15分钟...
南方芡实莲子甜汤的做法
主料：新鲜芡实、新鲜莲子辅料：白砂糖南方芡实莲子甜汤做法1.莲子是已经去掉芯的,先用水焯一下.2.烧一锅水,把芡实和莲子放进去煮熟,加糖调味即可.3.也可以加些椰浆去煮,味道更好哦.
奶香芡实香芋羹的做法
主料：芡实100克、香芋150克、南瓜100克辅料：淡奶油2大勺、炼乳2大勺调料：白糖适量奶香芡实香芋羹详细制作步骤1.芡实提前一个晚上泡水泡软2.泡过水的芡实入锅大火煮开后盖小火慢煮，直到芡实开花变糯3.准备好香...
莲子芡实美容汤
功效：此汤是比较理想的美容汤，经常喝可以有效的消除皱纹，美白肌肤。煲汤材料：芡实、莲子、薏米、桂圆肉辅料：蜂蜜适合季节：四季莲子芡实美容汤的做法。1.莲子、芡实、薏米用清水浸泡半小时洗净待用；2.桂圆...
桂花芡实羹的做法
主料：新鲜鸡头米60g辅料：赤豆沙40g、干桂花适量调料：冰糖10g桂花芡实羹做法：1，砂锅中加入一大碗水，加入冰糖，大火烧开。2，之后加入新鲜的鸡头米，转中火煮3分钟.3，之后加入40g的赤豆沙，煮至豆沙融化，关...
芡实点心的功效与作用
配方：芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。制法：将上四味共磨成细粉，加白糖、清水少许拌匀蒸熟即可。功效：补肾温脾，固涩止泻。用法：每日1～2次，每次食50～100克，连服数日。
芡实的食用宜忌
芡实的食用宜忌芡实适宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰奋酸痛者食用；适宜老年人尿频者食用。芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。平素大便干结或腹胀者忌食。泡芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到补...
老人进补当选芡实
祖国医学认为,秋季有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。老人秋季进补,应选用补而不峻、防燥不腻的平补之品,当首推芡实。芡实又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,为睡莲科一年生草本植物。我国的一些沼泽...
芡实莲子汤的做法
主料：莲子40克芡实米10克；调料：白砂糖5克；芡实莲子汤详细制作步骤1.将芡实、茯神用凉水浸泡1小时；2.将莲子去心；3.然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内；4.加清水、白糖，炖至莲子、芡实熟烂；5.弃茯神渣不用，饮汤食芡实、莲子。
芡实薏仁粥
主料：薏米150克芡实米160克；辅料：油皮80克槟榔75克；调料：盐3克；芡实薏仁粥详细制作步骤1、薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。2、素肉泡软，洗净切片。3、槟榔干洗净，切片备用。
芡实莲子龙眼汤的做法
原料：莲子30克，芡实米30克，薏米50克，桂圆8克，蜂蜜30克。做法：1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；2.用小火煮1小时；3.加入蜂蜜即成。
玉米百合芡实煲的做法
原料：玉米80g，鲜百合适量，鲜芡实适量，牛奶100ml，香菜80g。做法：1.煲内放汤，把芡实先放进去煲至软。2.另起锅热油，略炒玉米粒，炒出香味，备用。3.这边芡实也已煲软，把玉米肉丁都放下去一同煲。

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精彩专题

芝麻叶

芝麻叶性平、味苦；果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。还具有滋养肝、肾、润燥滑肠功能；能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥等。有良好的保健作用。而且芝麻叶正因为其滋养肝、肾、润燥滑肠功能。

芹菜

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。具有降血压、镇静、镇痉；健胃、利尿、净血、调经；清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血之功；可主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调。

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