1.豆枕头疗法：用大黄豆做枕心，做一个长宽适中的枕头，每晚枕黄豆枕头睡觉。黄豆可以起到按摩和矫正颈椎的作用。

颈椎病的主要症状是头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒，有的一侧面部发热，有时出汗异常，肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退

拔罐是中医传统方法的一种，其原理是借助火源的热力把罐里面的空气排出来，形成一种负压吸附在皮肤上造成局部淤血。负压能够改变局部毛细血管的通透性，使局部毛细血管破裂并使组织间隙里产生淤血，这种刺激对肌体是一种良性刺激

颈椎病是一种慢性退变性疾病。颈椎病的预防是个综合工程,要从生活中的一点一滴做起。预防颈椎病生活中要做到四好。走好自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是:站立时全身从脚心开始微...

第一节左右摆头:站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,两臂自然下垂,头先向左摆,向左肩倒,后再向右摆,尽量向右肩靠,左右摆动各20次。第二节低头仰头:坐在凳子上,挺起胸部、两臂自然下垂,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为...

在我们日常生活中,颈椎病是大家常见的疾病之一,该病的发病率高,给患者的工作和生活带来了极大的痛苦,为了减轻患者的危害,我们了解一下颈椎病的发病原因,做好颈椎病的预防工作,下面一起看一下具体的事项。第一,颈...

1.避免受寒受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。2.多运动在颈椎病的治疗方法中,医生往往强调物理...

颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配区域的疼痛麻木等症状，如果是颈椎病引起的疼痛，疼痛区域按压下去是不会感到痛的。日常生活中如何预防颈椎病呢？1.锻炼颈项肌。这是预防颈椎病最有效的方...

中药电熨疗法是在祛风散寒、活血通经为主的中药热敷基础上，再叠加直流电或低频脉冲电流的方法。它兼有中药熏蒸、温热疗法和低频电疗法的共同治疗作用，故有较好的止痛、消炎，改善神经、关节和肌肉功能的治疗效果，对神经根型、颈型效果明显。

　　颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。　　以下是白领防止颈椎病的

　　这两年在老家，没什么压力，也经常到田间劳作，关键是吃素，我的身体状况得到很大改观。最近一段时间发现颈椎僵硬，腰也发凉。原因是最近忽然看了一篇关于wordpress的文章，心血来潮，我什么也不懂，费了九牛

　　人站立行走容易给颈椎造成负担，加上脑力劳动者长期伏案工作，颈部和肩部的肌肉牵拉紧张而得不到缓解，形成慢性痉挛，所以，现代人很多都患有颈椎病。但治疗的方法也有很多，尤其是中医的反向治疗很奏效。　

　　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。中医专家介绍，中医上讲温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。　　热敷时，应选择洁净的毛巾，在

放风筝不需要剧烈跑动，只是需要自己的手臂、肩膀、脖子等部位适度活动，起到牵引作用，坚持下来，效果挺好的。

最后就是每天晚上找一面墙壁，双足与肩同宽，双脚后跟距墙15-20公分左右，背靠墙壁自然放松挺胸站直，做上3分钟的撞背活动，慢慢加大力度，最后保持在5分钟为宜，可以起到强壮五脏之功效。

当颈椎病患者出现头痛颈部僵硬等症状时，可以选择中医药处方进行调理。常用的中医药材有川桂枝、羌活、桂枝、白芍等活血通络的药材。患者们要注意，中药处方不可随意服用，一定要按正规医院的配方来进行熬制和调理，因为每个患者的身体和病情是各不相同的。

风池穴：在颈部整后方，发迹线交界处，两侧对称。 用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回按摩30次。

喝茶有益脊椎健康,多喝牛奶有利于脊椎病的预防,切忌酗酒。