食材和调料: 生菜 香菜 洋葱 香葱 紫甘蓝 绿甘蓝 苦菊 黄瓜 盐适量 麻酱一茶勺(没有澥开时) 香醋2茶勺 鲜酱油2茶勺 麻油适量 蒜茸适量 花生米一小把 花椒一汤勺 红辣油适量 姜 白糖1茶勺 做法: 一、将生菜等能生吃的蔬菜分别洗净、控水后,手撕成朵或小块 二、紫皮洋葱切粗丝 三、香菜切段,香葱切段,与生菜、洋葱放在一起,姜切丝,蒜切茸 四、起锅入少许油,三成热时下姜丝、花椒粒小火慢慢煸香,捞出不用,将椒油倒在蒜茸上 五、花生米用油小火慢炸酥,与生菜混合 六、先将麻酱澥开,再加鲜
食材和调料: 辫子面包半条 涂抹黄油20g 芝士片2片 小柿子100g 生菜50g 橄榄数个 做法: 1.面包切片,涂上黄油 2.铺一层小西红柿 3.盖芝士片,再铺层小柿子 4.再铺几个黑橄榄,烤箱预热180度,烤10分钟,到芝士融化 5.面包一烤,香香酥酥的,咬一片香气四溢弹牙爽口
材料: 主料:油皮100克 辅料:生菜(团叶)100克 调料:花生油50克,椒盐15克 做法： 1.将豆腐皮用湿热布包裹焖软,然后卷成卷压平,用刀切成细丝;生菜叶洗净,叠起,切成细丝。 2.锅架火上,放花生油烧至六七成热时,先将豆腐皮丝抖散下锅,炸至豆腐皮丝松脆、色黄,及时捞出,用洁净
制作材料: 主料:生菜(团叶)150克,洋葱(白皮)150克,莴笋150克,大葱150克,青萝卜150克,白萝卜150克,黄瓜150克 调料:甜面酱100克,味精3克,香油10克,白砂糖5克 做法 1. 各种蔬菜冲洗干净,控净水;洋葱、大葱去掉皮,削去两头切成段;莴笋去皮切成6厘米长的条;青萝卜、黄瓜切成6厘米长的条。将以上蔬菜分类摆于大圆盘或小竹筐内。 2. 甜酱加味精、少许糖和香油搅匀,同蔬菜盘一起上桌。
食材和调料: 生菜2颗,西兰花1颗,甜椒三个,三色意面100克,巴西里1/2茶匙,黑胡椒1/4茶匙,盐1茶匙,巴沙米克香脂醋1汤匙,橄榄油2汤匙 做法 1生菜洗净切碎。 2甜椒250度烤10到15分钟。 3西兰花蒸3分钟。 4意面煮9分钟。 5都做好了,混合在一起,加上油醋汁就可以吃了。 营养常识小贴士: 处理甜椒还有一种办法是直接丢进明火里烤1分钟 我看到一美国主妇烧过,自己没试过。 没烤箱的同学也许可以试试,不过要小心烫伤哦。
食材和调料: 主料:薄饼粉1杯 辅料:素鸡2条,生菜1个,蕃茄3个。 调料:水1/2杯,香草少量 做法： (1)把水和饼粉调成面糊; (2)用易洁锅用少许油煎成薄饼; (3)蕃茄切粒煮五分钟加香草及调味品; (4)生菜洗净,素鸡切成长条; (5)将菜及素鸡放在薄饼中间,再卷成筒状.
食材和调料: 芝麻烧饼4个,苜蓿芽100克,洗净滤干,苹果100克,去籽切条,青或红甜椒100克,去蒂去籽,切条,花生粉10克,芝麻酱2汤匙,生菜叶4片,香菜(芫荽)10克,切碎 做法： 芝麻烧饼烤热,剪开。分别摆放上生菜叶、苜蓿芽、苹果、甜椒,撒上香菜和花生粉,最后加入芝麻酱,即可食用。
食材和调料: 卷饼皮四张 生菜一棵 牛油果(酪梨)一个 彩椒一个 平菇适量 圣女果几个 杏仁片(或其他坚果)1大匙 黄芥末酱(或其他喜欢的酱)1大匙盐 1/2小匙黑胡椒粉 一点点 做法： 一、所有蔬菜洗净,把需要炒熟的平菇撕成条,彩椒切条,放入加了少许油的锅中炒熟,加少许盐和胡椒粉调味,其他生食的蔬菜,圣女果切开,牛油果去皮去核切片待用。杏仁片用平底锅小火干烤香待用。 二、取卷饼皮(卷饼皮就是做墨西哥卷的那种,大型超市或淘宝都很容易买到,本身是熟的,吃的时候热一下即可,冷冻可保存很
材料:绿豆粉100克,面粉100克,清水250毫升,大酱少许,葱花少许,鸡蛋,油条,海带丝,土豆丝,,生菜适量做法:1、平底锅内擦薄薄的一层油,盛一勺面糊倒入锅内,旋转锅面使面糊均匀流动糊满锅面,然后点火用最最小火煎半分钟...
原料:苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋;做法：1、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀;2、加入果仁和干果,不喜欢甜的这步可以省略;3、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
什锦拌菜的食材和调料:生菜 胡萝卜 黄瓜 木耳 酸萝卜 盐 蘑菇精 辣椒 花椒 醋 糖 油做法：一、黄瓜切片二、胡萝卜切片三、生菜有手撕小片四、木耳泡发用沸水煮熟五、酸萝卜切条六、盐、蘑菇精、糖、辣...
韩式泡生菜海苔寿司卷的食材和调料:韩式泡菜60公克,萝美生菜1大片,美乃滋适量,白芝麻适量,海苔片3/4片,寿司饭适量做法：1。将韩式泡菜水分稍稍沥干,萝美生菜洗净后沥干备用。2。于海苔片上舖上寿司饭(海苔片前端...
玉米生菜粥 原料:玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米 做法: 1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱,需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁。 2、高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥
烫生菜做法简单是补气食谱的常见菜,不一定要看烫生菜视频才能学会,但怎么做烫生菜最好吃。烫生菜的食材和调料:生菜 盐 油 龟甲万酱油教您烫生菜的家常做法,如何做烫生菜才好吃一、 滚开的水中加入少许盐和油...
主料：西生菜一棵辅料：小葱一根，红尖椒一根，姜调料：生抽，香醋，青麻椒，白糖拌西生菜详细制作步骤 家常菜做法大全 拌西生菜做法：1.西生菜洗净,用手撕成小块儿 小葱洗净;2.取2汤匙生抽,4汤匙香醋,1汤匙白...
主料：三鲜上汤500ml辅料：生菜 500克 油盐适量调料：上汤生菜详细制作步骤：上汤生菜做法生菜洗净沥水，上汤煮沸倒入生菜一起灼熟，加少许油，加盐调味即可。
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。油麦菜也是叶用莴笋的一种，叶片较长，是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，与人们熟悉的生菜相近，又名牛俐生菜。油麦菜的营养价值略高于生菜。 在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。 营养成分：生菜营养价值较高，富含维生素，其中维生素A和维生素B的含量是番茄的4倍以上。还有大量的钙、磷、铁等矿物
主料：球生菜（西生菜）辅料：葱、姜丝调料：生抽、料酒、醋、白糖、盐白灼西生菜详细制作步骤：白灼西生菜1.将西生菜洗净切开两半2.锅中烧些清水，加些盐和几滴植物油在水里3.水大开后把生菜放入烫几十秒捞出，...
原料：牛油果、生菜、西红柿。调料：芝麻沙拉酱。做法：1、牛油果去皮去籽，切片，西红柿洗净切滚刀块，生菜切片洗净沥干水分。
材料: 主料:油皮100克 辅料:生菜(团叶)100克 调料:花生油50克,椒盐15克 做法： 1.将豆腐皮用湿热布包裹焖软,然后卷成卷压平,用刀切成细丝;生菜叶洗净,叠起,切成细丝。 2.锅架火上,放花生油烧至六七成热时,先将豆腐皮丝抖散下锅,炸至豆腐皮丝松脆、色黄,及时捞出,用洁净
草莓沙拉拌生菜的做法简单是家常菜的常见菜,不一定要看草莓沙拉拌生菜视频才能学会,但怎么做草莓沙拉拌生菜最好吃。菜系及功效:家常菜谱口味:果汁味工艺:拌草莓沙拉拌生菜的制作材料:主料:生菜(团叶)300克,草莓1...
食材和调料: 芝麻烧饼4个,苜蓿芽100克,洗净滤干,苹果100克,去籽切条,青或红甜椒100克,去蒂去籽,切条,花生粉10克,芝麻酱2汤匙,生菜叶4片,香菜(芫荽)10克,切碎 做法： 芝麻烧饼烤热,剪开。分别摆放上生菜叶、苜蓿芽、苹果、甜椒,撒上香菜和花生粉,最后加入芝麻酱,即可食用。
生菜，即“叶用莴苣”的俗称，因主要食用方法是生吃，故而得名。因其有消除多余脂肪的作用，又被人们称之为“减肥菜”。生菜为西餐蔬菜沙拉的当家主菜，将洗净的生菜叶片置于冷盘里，再配以色彩鲜艳的其他蔬菜、瓜果或肉类、海鲜，即是一盘色、香、味俱佳的沙拉。生菜品
我们吃饱饭后，胃要分泌胃液，还要不停地运动，因此，大量的血液就去“支援”胃了，流向大脑的血液相应减少，大脑自然反应迟钝。多吃些偏碱性的食物，如蔬菜、水果等，能使人解除酸乏疲惫。生菜也是一种碱性食物，但它的茎叶中含有乳白色的苦味液体，叫做莴苣素。
生菜具有清热安神、清肝利胆、消除多余脂肪，降低胆固醇的功效，可辅助治疗神经衰弱等症状。所含有的维生素C能有效缓解牙龈出血，还具有助消化、增进食欲、促进血液循环等作用，有利于增强孩子免疫力。生菜凉拌、炒、做汤均可，凉拌更容易保留其营养素。清洗生菜时
生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不一样的。 清炒生菜具有生菜本身具备的功效,如镇痛催眠
食材和调料:生菜 黄瓜 樱桃番茄 紫甘蓝 炒熟的坚果 生抽 盐 蘑菇精 白糖 麻油做法:一、所有蔬菜浸洗干净,沥干水份,切碎放在有盖的容器里二、放一小勺生抽、盐、蘑菇精、半小勺白糖、多一点麻油(喜欢的话...
辅料:生菜叶100克,香菜叶10克。调料:孜然面25克,葱段25克,姜片20克,绍酒5克,酱油10克,精盐3克,胡椒面1克,香油10克,花生油适量,红辣椒粉20克。做法：1.绍酒、酱油、盐、胡椒面、葱、姜(拍松),拌匀腌20分钟。生菜叶...
主料： 小饼适量,鸡蛋适量辅料： 生菜适量调料： 花生油适量,盐适量做法：1.准备好小饼、鸡蛋、生菜。2.炒锅内放少许花生油，微热后放入小饼。3.将小饼两面煎成微黄色，备用。4.小饼出锅后，锅内打入鸡蛋，鸡...
主料： 面包100克,苹果200克, 生菜（团叶） 35克 ,生菜（花叶） 35克辅料： CAMEMBERT乳酪50克 ,香菜10克, 奶酪 50克调料： 色拉酱 50克做法：1. 金文毕芝士切成细粒；2. 金文毕芝士与蒜茸芝士按1∶...
原料：越南薄饼,豆芽菜,生菜,韩国辣酱做法：1.把越南薄饼用温水泡软,泡到能卷的地步就行了,不能时间太长,要不就该烂了,呵呵。2.我这里面包的是焯好的豆芽菜,还有抹上了韩国辣酱的生菜,包起来,即可食用,味道很好,...
原料：西生菜(Lettuce),黄瓜,洋葱,西红柿,意粉做法：1.意粉炷熟,用沸过的冷水过冷河,备用;2.西生菜用手撕成小块,黄瓜、洋葱,西红柿切粒或块,放入大盘里,加准备好了的意粉,放沙律酱(我放的是(Sun Dried Tomato ...
赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
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