【粳米】粳米的功效及作用_粳米的营养价值

粳米

甜浆粳米粥的做法
材料:主料:粳米150克辅料:豆浆500克,冰糖150克,做法:新鲜豆浆与粳与煮粥,粥成后,加入冰糖再煮一二沸即可。
粟子粳米粥的做法
材料::粳米100克,栗子(鲜)30克做法:将粟子粉同粳米煮粥。
酥蜜粳米粥的做法
材料:主料:粳米60克辅料:蜂蜜15克,酥油30克做法：将粳米淘洗干净,入锅内,加水适量,置武火上烧开,待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥。
山粟粳米粥的做法
材料:主料:粳米100克,栗子(鲜)150克做法：先将粟子煮熟,入米煮粥食之。
桑菊粳米粥的做法
材料:霜桑叶30克,菊花30克,川贝15克,粳米50克。做法：将桑叶、菊花、川贝母洗净,装进已消毒的纱布袋内,入进陶器罐内,注入清井水,先煮30分钟,捞去药渣,放入粳米,煮30分钟,粥成即可食用。
润肤止痒梗米粥的做法
主料：炙首乌5钱,百合3钱,白果2钱,黄精5钱,红枣10颗,梗米(糙米)1杯,蜂蜜适量。(4-5天份)。做法：将炙首乌、黄精放入纱布袋内。锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。
裙带菜粳米粥的做法
配料:泡的裙带菜200g﹐香油1大勺﹐水15杯﹐粳米2.5杯﹐盐2～3小勺做法：(1)淘米后泡2小时左右﹐并捞在筐里除去水份。(2)把裙带菜切碎后用香油炒一炒﹐并加水熬汤。(3)在热汤里放米并熬粥。(4)以盐调味。
杷叶粳米粥的做法
材料:主料:粳米100克辅料:枇杷叶15克调料:冰糖30克做法:将枇杷叶用纱布包好,放入沙锅内,加水200毫升煎至100克,去渣,加入粳米、冰糖再加水600毫升,煮成稀粥。
奶香粳米粥的做法
食材和调料:牛奶1袋粳米100G 红糖适量做法：一、粳米洗净,放入同适量清水一同放入电饭锅里,用煲粥的模式煮粥即可二、粥已经粘稠,快要好的时候再放入牛奶,均匀搅拌后,再煲几分钟即可出锅三、根据个人口味放入红糖
墨菜粳米粥的做法
材料:主料:粳米100克,旱莲草100克调料:赤砂糖20克做法：1. 将墨菜摘洗干净,用开水略烫后捞出,切细;2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3. 取锅加入冷水、粳米,先用旺火煮沸;4. 再改小火煮沸,至...
麦地粳米粥的做法
材料:主料:粳米100克辅料:麦门冬40克,生地黄50克,姜20克,做法:1. 先将麦门冬、生地黄分别取汁。2. 取粳米及生姜(切片),以常法煮粥,加入麦冬汁和生地汁搅匀,略煮成稀粥。
菱粉粳米粥的做法
材料:主料:粳米100克,菱角粉50克调料:白砂糖10克做法:1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火煮沸,再改用小火煮至半熟,调入菱粉,继续用小火熬煮。3....

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精彩专题

芒果

芒果是一种原产印度的常绿乔木。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果有益胃、止呕、止晕的功效。

黄瓜

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。黄瓜有抗肿瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖，减肥强体之功。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。

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