紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

紫薯的做法大全

紫薯花卷的做法简单是紫薯做法大全的常见菜,不一定要看紫薯花卷视频才能学会,但怎么做紫薯花卷最好吃,跟着光明素食网来做这道紫薯花卷吧。紫薯花卷的材料:紫薯适量,面粉适量,酵母粉适量紫薯花卷的做法:1.紫薯上锅...

　　原料：紫薯（200克）、糯米粉（100克）、炼乳（30克）、白糖（50克）、白芝麻（适量）。做法：1、紫薯去皮，切片蒸熟捣烂，加入炼乳、白糖和糯米粉搅拌均匀成紫薯泥。2、把紫薯泥搓成圆球，表面裹上白芝麻，放入炸炉150℃炸至浮起来，捞起摆盘即可。

主料： 高筋粉180g 酵母3g 全蛋液30g 汤种面糊50g 色拉油10g 紫薯泥120g 辅料： 水50g 盐1/4勺 白糖27g 调料： 紫薯面包详细制作步骤 紫薯面包做法 1. 汤种面糊的制作：锅入加水（45克），倒入...

　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。 紫薯的营养价值 紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此，黑薯从茎尖嫩

紫薯吐司的做法简单是紫薯做法大全的常见菜,不一定要看紫薯吐司视频才能学会,但怎么做紫薯吐司最好吃,跟着光明素食网来做这道紫薯吐司吧。紫薯吐司材料:高粉 260克,糖26克,盐 4.8克,酵母 2.8克,牛奶 20克,冰...

紫薯山药膏的做法简单是山药做法大全的常见菜,不一定要看紫薯山药膏视频才能学会,但怎么做紫薯山药膏最好吃,跟着光明素食网来做这道紫薯山药膏吧。紫薯山药膏简介:最近好象很流行紫薯,昨天去超市没屏住也搞了点,...

紫薯（学名：Ipomoea batatas）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 紫薯的食用禁忌： 1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 2、紫薯糖含量高，吃多了可

　　原料：紫薯（1斤）、面粉（1斤）、酵母（1钱）、泡打粉（1钱）、白砂糖（2两）、水（适量）。1、紫薯去皮，切块蒸熟，搅成紫薯泥待用。做法：2、把面粉和酵母、泡打粉倒入搅拌机，加入白砂糖、水，搅拌均匀成面团。

　　紫薯果仁月饼　　材料:紫薯,腰果,熟花生。　　工具:50g广式月饼模。　　做法:　　1 紫薯蒸熟后去皮切块。腰果和熟花生米用料理机打碎备用。　　2 放在细筛网上,用勺子按压,趁热压成泥。　　3 取大约50g左右的

　　材料:粘米粉80g,糯米粉30g,糖粉20g,紫薯泥60g,豆奶60ml。　　做法:　　1、紫薯可以去皮蒸熟,可以蒸熟后去皮。必须要过筛按压成泥。糖粉可用砂糖或冰糖打粉,但不可直接用砂糖。　　2、紫薯泥的含水量不同,可先

　　紫薯又名黑薯,表皮与普通红薯相似,颜色稍深,内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,故而也叫做黑薯。　　1、高含量的硒和锌,抗氧化、预防癌症。　　紫薯中硒和锌的含量比一

主料： 紫薯 1个做法：1.紫薯洗干净蒸熟，放凉2.等紫薯放凉后去皮，然后在碗里捣碎。3.准备一个心型的模具，把捣碎的紫薯塞入模具中，然后脱模即可！

主料： 糯米粉 700克 紫薯 700克 新鲜柳树叶150 克辅料： 奶油 40克 白糖100克 牛奶半碗做法：青团馅做法;1.紫薯洗净去皮切大块.2.放高压锅,放紫薯量一半的水煮开,小火闷到熟.3.冷锅放牛油,放入紫薯,小...

食材和调料:紫薯 山药 南瓜 红枣 黑土豆 玉米做法：一、全部食材连皮洗净二、上锅蒸熟即可三、蒸的时间根据自家火力大小,用筷子选最不易熟的食材,能轻松扎透就说明蒸好了

材料:1.粘米粉60g,糯米粉25g,紫薯泥45g,糖粉15g。2.粘米粉60g,糯米粉25g,胡萝卜汁40ml,糖粉15g。3.粘米粉60g,糯米粉25g,牛奶40ml,糖粉15g。做法:1.紫薯去皮蒸熟后过筛压成泥。加入材料1中的粉类搓匀。一点点的加...

主料： 紫薯 1个辅料： 开水（牛奶）50ml做法:1.材料集合，水也可换成牛奶2.紫薯上锅蒸熟3.蒸熟的紫薯去皮切丁4.紫薯丁加水入料理机打汁5.紫薯汁倒出来6.紫薯泥用模具做造型。