【紫菜】紫菜的功效_紫菜怎么做好吃

紫菜

紫菜的营养价值
　　紫菜被称为“海洋蔬菜”。紫菜有点像韭菜，长成后可以反复的采割，第一割的叫第一水，第二割的叫第二水，依次类推，其中第一水的紫菜也叫初水海苔，特别细嫩，营养也比较丰富，但是比较难买，大家都是留着自己吃或者送人。超市里比较好一般是3．4水的，差的就是7
怎样用紫菜自制海苔？自制海苔的做法
首先将紫菜用手使劲攥几下，然后撕成小块放入碗中备用。在电饼铛中加入少许油，用刷子平铺开，然后倒入紫菜用小火慢慢翻炒一会。
双色海苔卷的做法
　　原料：大米、红椒、黄瓜、胡萝卜、烤海苔（成品紫菜片）、蜜豆、甜菜根粉、素沙拉酱（或番茄酱）、熟亚麻籽、黑芝麻、果酱、蜂蜜、香油、盐各适量、寿司帘一张。做法：1 大米入锅煮熟，稍晾凉后，淋入香油，然后撒入熟亚麻籽和黑芝麻，取一半米饭撒少量盐
补钙神器——紫菜
　　今天说的这个补钙神器，它比钙片好很多倍、比牛奶更健康，还便宜。　　这个东西也不是新发明，它在我国的食用历史已有1400年历史，因其营养丰富、味道芳香，且药食兼优，一直被视为珍贵海味，皇宫规则的特供
芝麻紫菜补钙不输牛奶
　　很多人都会有这样的固定印象:说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……,或许你从没留意,这些营养素其实存在于多种食物中,不同食物混搭着吃,补养的效果更好。　　芝麻、紫菜、海带、发菜、黑木耳等
紫菜南瓜汤可护肝补肾
　　紫菜南瓜汤　　原料:南瓜100克,紫菜10克,酱油、油、黄酒、醋、味精、盐各适量。　　做法:先将紫菜用水泡片刻,洗净,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒入油,烧热后放入酱油炝锅,加适量的清水,投入南瓜块,
夏天多吃紫菜补充钾元素赶走疲乏
　　炎炎夏日,常感到倦怠疲乏,昏昏欲睡,这就是人们常说的夏打盹。此时吃点紫菜,就可以提神醒脑,赶走疲劳。　　湖北省中医院神经内科丁砚兵博士介绍,夏打盹也称为夏季倦怠症,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、
紫菜的产地
紫菜的产地产季紫菜的种类颇多，福建、浙南沿海多养殖坛紫菜，北方则以养殖条斑紫菜为主。紫菜是分期采割的，叶长15～20厘米即可采收一次，从秋后开始可持续到翌年3～5月。
紫菜的营养价值和功效作用
　　紫菜又被称为神仙菜，主要紫菜富含的营养成分丰富，是众多蔬菜中营养含量居首的蔬菜，除了大量维生素，膳食纤维以及各种微量元素，还有人体最需要的碘元素，紫菜除了食用外，还可以用作中药治疗很多疾病哦，
紫菜汤的做法
　　原料：紫菜　　调料：盐，味精，酱油，胡椒粉，香油　　做法：　　1 将干紫菜放入清水泡发，锅内加水；　　2 紫菜倒入锅内，先大火再转为小火；　　3 然后慢煮6至8分钟。最后加入调料即可。
紫菜饭团的做法
　　原料：米饭，紫菜　　做法：　　1 米饭一碗打撒，紫菜剪成碎；　　2 将紫菜拌入米饭中，捏成饭团；　　3 最后用枸杞装饰，即可装盘食用。
紫菜包饭
　　紫菜包饭是一道常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多，相当于精简版。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜等包卷起来。韩国的紫菜包饭其实是由日本寿司演变过来的。而日本寿司已有接