拌辣油菜梗的做法简单是私家菜的常见菜,不一定要看拌辣油菜梗视频才能学会,但怎么做拌辣油菜梗最好吃,跟着光明素食网来做这道拌辣油菜梗吧。菜系及功效:私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱口味:香辣工艺:炝拌辣油菜...

酱腌油菜的做法简单是家常菜里的常见菜,但怎么做酱腌油菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,跟着光明素食网来做这道酱腌油菜吧菜系及功效:家常菜谱 卤酱菜 工艺:腌酱腌油菜的制作材料:主料:油菜250克,芹...

草菇炒油菜 原料：草菇，油菜心，盐，味精，白砂糖，黄酒，香油，豌豆淀粉 做法： 1.将草菇去蒂洗净，入沸水略氽后沥干，油菜心去根洗净，顺长一剖两半，再切成4片； 2.入沸水锅中氽透捞出，用冷水过凉沥干，切去菜叶，留10厘米长的段； 3.锅架旺火上，倒入素汤300毫升，放入绍酒、白糖、精盐烧沸； 4.再放入草菇、油菜心烧至入味，加味精，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。 蘑菇油菜 原料：平菇，小油菜，葱，蒜，生抽 做法： 1.平菇撕成小条待用； 2.油菜放入水中煮一下捞出备用； 3.

材料:主料:猴头菇150克辅料:香菇(鲜)10克,油菜10克调料:盐2克,淀粉(豌豆)5克,江米酒3克,植物油15克做法：1.猴头菇洗净后切片。2.香菇洗净后,以沸水略烫。3.菜心剖成两半,以沸水略烫。4.油锅烧热,放入猴头菇片、菜...

主料： 油菜 3棵辅料： 白花菇2朵 盐1/2大勺 油菜白花菇做法1.白花菇泡发,洗净2.香菇洗净切段3.锅内放少许油,烧热4.下入青菜翻炒5.下入切块的白花菇,炒匀6.临出锅撒入盐

油菜，又叫油白菜，苦菜，是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

油菜叶拌豆丝的做法简单是学龄期儿童食谱的常见菜,不一定要看油菜叶拌豆丝视频才能学会,但怎么做油菜叶拌豆丝最好吃,跟着光明素食网来做这道油菜叶拌豆丝吧。菜系及功效:私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高...

清炒春油菜的做法简单是油菜做法大全的常见菜,不一定要看清炒春油菜视频才能学会,但怎么做清炒春油菜最好吃,跟着光明素食网来做这道清炒春油菜吧。清炒春油菜的材料:油菜清炒春油菜的做法:1.新鲜的油菜摘洗干净,...

　　油菜的原产地是中国、印度与欧洲地中海。我国古代称油菜为芸薹，由于最早栽培油菜的是胡人，即青海、甘肃、新疆、内蒙古一带的人，所以也称其为“胡菜”。油菜分为白菜型油菜、芥菜型油菜、甘蓝型油菜，不过这只是针对榨油用油菜的分类。我要给大家介绍的是蔬菜用

　　材料:小油菜豆腐丝盐植物油剁椒　　做法:小油菜择洗干净,豆腐丝切成寸段,锅里放少量油,烧热,加两勺剁椒炒香,下豆腐丝和小油菜,旺火快炒并加盐调味,熟即出锅。

　　记得几年前曾经和一帮朋友去一家上海风味的餐馆吃饭,朋友们都不吃素,菜很快就点好了。而我翻遍了菜谱,只有这一道《小油菜面筋煲》是纯素的,菜量小,怕不够吃,只好点了两份。这顿饭我是吃了两道一模一样的菜,可

　　油菜中含有丰富的钙、铁,所含的维生素C比大白菜高1倍多,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。油菜颜色深绿,梆如白菜,是十字花科的植物。油菜的营养价

:主料:蘑菇(鲜蘑)200克,油菜100克,莴笋100克调料:葱白15克,大蒜(白皮)15克,胡椒粉5克,味精5克,香油10克,盐10克,白砂糖15克,淀粉(玉米)4克,花生油30克做法：1. 将青笋(莴笋)、油菜,洗净;2. 青笋切成薄片,油菜切...

主料:油菜1200克,玉米笋(罐装)500克,草菇150克调料:芡粉5克,植物油15克,盐2克,味精4克,酱油10克做法：1. 油菜剥去老叶取嫩心;玉米笋直剖成两片。2. 锅中倒入6杯清水,加盐、味精烧开,再分别放进油菜和玉米笋烫熟...

原料：主料:油菜1200克,玉米笋(罐装)500克,草菇150克调料:芡粉5克,植物油15克,盐2克,味精4克,酱油10克做法：1. 油菜剥去老叶取嫩心;玉米笋直剖成两片。2. 锅中倒入6杯清水,加盐、味精烧开,再分别放进油菜和玉米...

主料： 油菜 500克辅料： 豆腐(北) 75克 香菇（鲜） 50克 冬笋 50克调料： 盐 3克 姜 5克 香油 4克 淀粉(豌豆) 10克 料酒 10克做法：1.将油菜除帮去心，只留中间一层嫩帮。2.将豆腐用沸水焯过...

主料： 油菜 250克 油皮 50克辅料： 辣椒(红、尖) 30克调料： 植物油 20克 料酒 10克 大蒜（白皮） 15克 盐 3克 味精 1克做法:1.油菜洗净切段；油豆腐皮切条；红尖椒切斜片；蒜拍扁。2.炒锅放油...