【卷心菜】卷心菜的功效_卷心菜怎么做好吃

卷心菜

茄汁包心菜的做法
主料：包心菜,西红柿,盐,味精,番茄沙司做法：1.包心菜用手撕成小片洗净备用；2.热油锅下西红柿翻炒；3.用铲子压扁，这样出的汁比较多；4.然后下包心菜翻炒至软，加适量盐和番茄沙司翻炒均匀；5.加味精出锅即可。
醋熘莲花白的做法
原料：卷心菜，干辣椒，香醋，姜末做法：一、卷心菜切方块,洗干净待用二、干辣椒剪刀剪成小段待用三、炒锅烧热加少许油,放入姜末、红尖椒煸香,然后放入卷心菜、放少许香醋继续煸炒(火要大,动作要快),调味,加盐、...
卷心菜木耳粥的做法
主料：卷心菜 100克木耳 30克大米 50克辅料：调料：芝麻油适量盐适量卷心菜木耳粥详细制作步骤1.准备好大米、卷心菜、黑木耳。2.黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。3.大米洗净。倒入沙...
糖醋莲花白的做法
主料：莲花白菜辅料：红辣椒干若干个切稍碎蒜茸姜末各少许调料：花椒糖醋莲花白详细制作步骤1.炒锅中下油2汤匙(最好用食用油，香些)，先小火，下红辣椒干炒香，2.然后下蒜茸姜末，煸出香味，改中偏大的火，哗的...
糖醋莲白的做法
主料：圆白菜 300克调料：白砂糖 20克醋 20克盐 2克味精 6克色拉油 30克糖醋莲白详细制作步骤1.莲花白（圆白菜）切成3厘米见方的菱形片，洗净。2.炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下莲花白、盐、白糖，...
卷心菜梨汁的做法
主料：梨400克圆白菜100克柠檬50克调料：蜂蜜10克卷心菜梨汁详细制作步骤：1.　梨去皮，去核，切成小块；2.　卷心菜洗净，切成小片；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中...
生拌甘蓝菜花的做法
主料：菜花200g 西红柿100g 黄瓜40g辅料：紫甘蓝适量黑胡椒适量芝麻油适量白醋 2勺生抽 2勺生拌甘蓝菜花做法1.准备好食材。2.准备好调料。3.生抽和黑胡椒粉。4.材料洗净，甘蓝、黄瓜切细丝；西红柿切...
卷心菜的搭配禁忌
卷心菜+黄瓜会降低人体对维生素c的吸收:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，如果与维生素c含量丰富的卷心菜一起食用，黄瓜中的维生素c分解酶就会破坏卷心菜中的维生素c．虽对人体没有危害．但会降低人体对维生素c的吸收。卷心菜+蜂蜜易引起腹泻、腹痛的症状: 卷心菜中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动．与具有通便效果的蜂蜜一起食用．容易引起腹泻、腹痛的症状，并且降低原料的营养价值。卷心菜+柿子椒降低食用价值:因为柿子椒中含有维生素c分解酶．如果与含有丰富维生素c的卷心菜搭配食
包菜粉丝的做法
主料：包菜半个粉丝适量洋葱半个胡萝卜一个辅料：姜片适量油渣适量调料：盐适量蚝油适量鸡精适量胡椒粉适量包菜粉丝详细制作步骤1.粉丝温水泡软沥干水分洋葱胡萝卜...
包菜素馄饨的做法
主料：包菜600g 鸡蛋 5个黑木耳50g 馄饨皮750g辅料：盐适量糖适量鸡精适量胡椒粉适量植物油适量麻油适量葱适量鲜抽适量包菜素馄饨做法1.鸡蛋打匀，放油里炒熟，铲碎。盛出。2.黑木耳洗...
炒包菜的做法
主料：包菜500 克辅料：葱适量姜适量蒜适量辣椒适量油适量盐适量胡椒粉适量味精适量白醋适量炒包菜做法1.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。2.把包菜用手撕成一小块一小块。3.锅烧热，入油加入葱...
炒甘蓝菜的做法
主料：甘蓝500g辅料：葱花适量酱油适量盐适量食用油思量炒甘蓝菜做法1.将甘蓝菜切块儿2.炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝3.翻炒3分钟，加入酱油4.然后再翻炒2分钟，加入盐，即可