黄瓜萝卜荷兰豆沙拉的做法简单是荷兰豆做法大全的常见菜,不一定要看黄瓜萝卜荷兰豆沙拉视频才能学会,但怎么做黄瓜萝卜荷兰豆沙拉最好吃。 简介: 荷兰豆和小红皮萝卜富含叶酸盐和维生素C。这两种营养成分彼此协作,有益心脏健康。 材料: 荷兰豆(豌豆荚)170克,去梗去筋络,米醋1汤匙,糖2茶匙,酱油2茶匙,黑芝麻油1茶匙,盐1/8茶匙,嫩黄瓜(青瓜)2条,切薄片,小红皮萝卜(radish)2束,切薄片,烤香的芝麻1汤匙(可选) 做法: 1.锅中放水及少许盐,放入荷兰豆,煮2至3分钟,至豆荚脆嫩。沥干后用冷开水

原料：荷兰豆150克、洋葱半个、胡萝卜1个、白果几粒。配料：盐、油、味精、白糖适量。做法：1、准备好素炒荷兰豆的食材和原料;2、洋葱切小条,荷兰豆摘蒂撕去筋,胡萝卜去皮切片,白果去壳去衣,胡萝卜和白果一起放水...

木耳炒荷兰豆做法简单是黑木耳做法大全的常见菜,不一定要看木耳炒荷兰豆视频才能学会,但怎么做木耳炒荷兰豆最好吃。木耳炒荷兰豆的介绍:厨房要装修了,这几天把厨柜里的东西都清理出来了。说要装修都说了大半年了...

平时的饮食应该要荤素搭配，不能一味的吃荤菜，本文要介绍的这个三素算是一个较好的选择。选料荷兰豆约100克，大豆芽菜约500克，金针菜适量，云耳适量，甘笋适量，生姜2片，蒜头1粒，油2匙，生抽适量，生粉1匙，...

平菇炒荷兰豆做法简单是荷兰豆做法大全的常见菜,不一定要看平菇炒荷兰豆视频才能学会,但怎么做平菇炒荷兰豆最好吃。 平菇炒荷兰豆的食材和调料: 荷兰豆200克 平菇100克 胡萝卜100克 蒜头3瓣 如何做平菇炒荷兰豆才好吃 一、荷兰豆撕去头尾筋;胡萝卜削皮后切三角片;平菇清洗干净;蒜头剁成蒜蓉 二、锅里装入2碗水,放入油盐,放胡萝卜进去煮开;水开后放进荷兰豆;水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里 三、把平菇放进开水里飞水,捞起平菇、荷兰豆、胡萝卜沥干水分 四、热油锅,爆香蒜蓉,

原料： 荷兰豆，淀粉，油，盐，葱，姜，蒜，辣椒，味精，香油 做法： 1.荷兰豆洗净后用水泡5分钟； 2.用水调一点淀粉备用； 3.葱姜蒜，辣椒切成末； 4.炒锅放油，油热以后放入葱姜，辣椒； 5.放入荷兰豆，翻炒，放少许水，盖上锅盖； 6.放盐，放入蒜末，翻炒，放少许水； 7.放入味精、香油，翻炒，放入调好的淀粉，翻炒即可。

荷兰豆炒蘑菇做法简单是墨西哥菜谱做法大全的常见菜,不一定要看荷兰豆炒蘑菇视频才能学会,但怎么做荷兰豆炒蘑菇最好吃。荷兰豆炒蘑菇的食材和调料:荷兰豆 三两 蘑菇 五朵 盐 味精 大蒜 一瓣教您荷兰豆炒蘑...

五彩荷兰豆做法简单是荷兰豆做法大全的常见菜,不一定要看五彩荷兰豆视频才能学会,但怎么做五彩荷兰豆最好吃。五彩荷兰豆的食材和调料:荷兰豆200克渔豆腐(魔芋制品)一包酸菜一棵(约100克)香腐干条约50克红辣椒1-2...

荷兰豆藕片的功效与作用:止血、预防贫血、强健胃粘膜、改善肠胃荷兰豆藕片的食材和调料:藕荷兰豆胡萝卜教您荷兰豆藕片的家常做法,荷兰豆藕片怎么做好吃1.将胡萝卜切成菱形片,荷兰豆洗净摘好,藕洗净切片好泡在盐水...

　　香菇炒荷兰豆　　这道精致的小菜——香菇荷兰豆,也是新手能很快做出的入门级菜。用上十分钟做出这道清爽的小菜,再加上花心思的摆盘,你可以吃得很小资,吃得更优雅;也能吃得很开心,吃得很健康,让蔬菜中含有的丰

食材和调料:荷兰豆 豆腐 蘑菇 小玉米 白胡椒 食用油 盐 米粉 花椒粉 蘑菇精做法一、锅内热少量油,放蘑菇和豆腐和小玉米翻炒。二、蘑菇软了,豆腐微微金黄色时候放荷兰豆翻炒。三、加盐和花椒粉翻炒。四、...

食材和调料:荷兰豆 红柿子椒 豆腐泡 胡萝卜 口蘑 玉米笋 黑木耳 酱油做法一、荷兰豆撕去筋,洗净了,放在有盐有油的水里,煮开了焯一下,捞出放在冰水里,千万别老了。稍微一煮就好二、口蘑放在水里也焯一下,捞...

材料:玉米芯,荷兰豆,红萝卜,草菇各适量做法1、草菇先焯一下水,捞起。红萝卜用一小段切片,另一段刨成丝。2、把荷兰豆和玉米芯一起炒熟,调味,加生粉水打个薄芡,装起铺在碟的底层。3、另起锅炒一炒草菇,加红萝卜,加...

主料： 荷兰豆 千层饼辅料： 干辣椒做法：1.千层饼用手撕成一薄片一薄片的。2.荷兰豆切菱形，干辣椒切段。3.锅中放油爆香红辣椒和蒜末后，放入荷兰豆煸炒。4.放手撕饼，加少量生抽，盐，胡椒粉等调料。起锅。

原料：荷兰豆,草茹,胡萝卜,冬茹,雪耳,金针花,香芹,洋葱做法：1、将冬茹、雪耳、金针花用清水泡发,草茹洗干净,底部切十字,荷兰豆摘去两头硬的纤维,香芹、洋葱切好备用;2、烧开水,将除了香芹、洋葱的其他食材分别飞...

原料：荷兰豆，盐，蒜末，香油，姜末。做法：1.将荷兰豆洗净，姜、蒜切末备用；2.炒锅倒油烧热，放入姜末和部分蒜末炒香；3.然后下入荷兰豆大火快炒，临出锅前放入剩下的蒜末；4.最后用盐调味，淋入香油炒匀即可...

原料：荷兰豆，盐，油，味精做法：1.荷兰豆摘好洗净控干，锅烧热倒油；2.倒入豌豆煸炒一会，放入盐翻炒；3.盖上锅盖焖一小会，水汽可以让豌豆熟的快些；4.最后关火装盘。

原料：荷兰豆，平菇，胡萝卜，蒜头，水，盐做法：1.荷兰豆撕去头尾筋；胡萝卜削皮后切三角片；2.平菇清洗干净；蒜头剁成蒜蓉；3.锅里装入两碗水，放入油盐，胡萝卜进去煮开；4.水开后放进荷兰豆，水再次煮开捞起...