绿豆的功效作用　　绿豆营养丰富。籽粒含蛋白质20-24%，脂肪0 5-1 5%，碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。绿豆是防暑的饮料，可制成多种糕点、粉丝、粉皮，酿制绿豆大曲

主料：粳米100克，绿豆50克，苋菜(绿)50克，冰糖10克。做法：1.绿豆、粳米淘洗干净；2.绿豆在冷水中浸泡3小时；3.粳米浸泡半小时，捞起，沥干水分；4.苋菜洗净，切5厘米长的段。

主料：绿豆，薏米，冰糖。做法：1.绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。2.之后加入清水绿豆,薏米. 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。3.也可以熬成一碗清淡的粥,不放冰糖。

原料：绿豆4两、丁香3至4粒、玉桂皮1小片(尾指大小)、生姜4片、片糖适量、香兰叶少许。做法：1. 将绿豆浸水过夜;2. 把各材料放入煲中加水煲45分钟至1小时 (如果用真空煲更省火);3. 最后加入片糖煮片刻即成。

我们都知道绿豆凉心不凉胃，绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。

主料： 南瓜500克辅料： 小米50克 绿豆50克南瓜小米绿豆饭详细制作步骤1.将南瓜洗净后切成小方块；2.南瓜与淘洗净干净的小米、绿豆一同置于锅中，加入适量清水用武火烧沸；3.再改用文火熬至绿豆、小米、南瓜熟...

1、解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

苦瓜绿豆汁做法1.将苦瓜洗净以后去瓤,切成片,放到锅里,再加姜和陈皮,再加清水(要没过苦瓜哦)2.大火煮开后,改小火煮至苦瓜变色即可滤出苦瓜水晾凉.3.将1:2的比例将冰糖和水熬成糖水.4.在搅拌机内放入15ml苦瓜汁，...

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促...

　　绿豆营养价值丰富，药用价值也很高。其所含的蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为心脏增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，可以防治冠心病、心绞痛；绿豆具有利水祛湿的功效，能去除

　　很多女性25岁以后,好好的皮肤突然出现了黄褐斑,而很多女孩往往只重视外部处理,其实,这里面还有内分泌失调的原因。人体的新陈代谢加快,再加上燥热难眠,女性内分泌失调就更容易发生。　　有一个很简单的方子可

　　导语:夏天喝绿豆汤消暑养生但这3类人千万不能喝(图)。炎热的夏季来了,我们开始喝绿豆汤来解暑消暑。但是专家说,绿豆汤的确具有消暑的功效,但是并非所有的人都是适合喝的。有那么3类人是不能喝绿豆汤的。　　

　　材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量　　①将绿豆煮30分钟,滤其汁;　　②将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别搅汁;　　③调入绿豆汁,柠檬汁,加糖饮用。　　服用方法:每日1-2次。　

　　暑伏将至,面对火辣辣的太阳,一碗清凉的绿豆汤如同救命稻草。有些人会问,绿豆汤是吃豆好还是喝汤好呢?其实这要看你的需求。　　吃豆还是喝汤?　　清热:绿豆的清热之力在皮,所以说为了清热,煮绿豆汤时不要久煮

　　到了夏天,就要多喝些消暑的饮品,绿豆汤就是不错的选择。然而,绿豆却是很难以煮烂的食物,这可怎么办呢?今天,就来教大家几招,看看怎样才可以轻松的把绿豆煮烂,千万别错过了。　　夏天喝绿豆汤的好处　　以消暑

　　【用料】绿豆100克、麻油40克、细砂糖50克、麦芽糖20克(没有的话就用细砂糖代替)、豆沙馅适量　　【做法】　　1、绿豆提前一天浸泡　　2、把绿豆的外皮去除(这一步需要极大的耐心,真的是粒粒皆辛苦呵)　　3、

　　绿豆汤不可天天喝　　适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。　　

　　绿豆是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水，加些海带，就是美味的海带绿豆砂糖水(甘草虽有甜味，但作糖水吃，可以略加一些白砂糖)。体质壮实、火重的人，可以先将绿豆用水浸泡，