原料：南瓜2斤，椰浆1斤，马蹄粉2斤，黄糖200克，白糖300克，水300克。做法：1、南瓜去皮切块，放入黄糖蒸烂，打成南瓜汁，与1斤马蹄粉和100克水混合成南瓜浆。2、椰浆与另1斤马蹄粉和200克水混合，加入白糖搅拌均匀成椰汁浆。

主料： 糯米粉 230克 吉士粉 20克 南瓜泥100 克辅料： 白芝麻调料： 糖15克 芝香南瓜球详细制作步骤1.准备好食材。2.南瓜去皮切块包入保鲜膜。3.入微波炉中高火5分钟。4.把吉士粉，糖和泡打粉准备好。5...

主料： 南瓜 450克辅料：调料： 辣椒(青、尖) 15克 豆瓣酱 10克 盐 4克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 5克 旱蒸南瓜详细制作步骤1.小尖椒洗净，切末；2.南瓜去皮，切菱形块，入盘加入元红豆瓣酱，小尖...

食材和调料:南瓜300克,百合1个,新鲜莲子100克100克,红枣一把,白糖适量做法:1.百合剥瓣洗净,红枣温水泡发待用。2.百合、红枣沥干水,与新鲜莲子一起用适量白糖拌匀。3.南瓜削皮去瓤洗干净。4.把百合、红枣、莲子一...

主料： 南瓜 300克辅料： 鸡蛋 50克 芝麻 15克 小麦面粉 50克 淀粉(玉米) 35克调料： 白砂糖 150克 香油 10克 色拉油 50克 拔丝南瓜详细制作步骤1.将南瓜去皮洗净，挖去瓤切成菱形小块；2.放入...

主料： 南瓜 适量 面粉 适量辅料： 酵母 适量调料： 白糖 适量 油 适量 炸南瓜饼详细制作步骤1.原料： 南瓜、面粉、白沙糖、食用油2.将南瓜洗净，去掉皮和瓤后切成块3.直接放在蒸米饭的电饭锅里了，...

南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。 南瓜的营养价值： 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。 每100克含蛋

1、南瓜加羊肉 二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。 2、南瓜加醋 醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。 3、南瓜加菠菜 南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。 4、南瓜加红薯 皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。 5、南瓜加带鱼 带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促

主料： 面条200g 南瓜100g辅料： 鸡蛋 3个 姜适量 葱适量 蒜适量 盐适量 鸡汁适量 黑胡椒适量 香油适量 南瓜面条做法1.南瓜切块，葱姜切末，蒜拍一下。2.少许油，炒姜葱蒜子，出香味了放入南瓜，炒均...

　　原料：老南瓜。调料：浓缩橙汁（40克）、蜂蜜（20克）。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块，放入蒸笼蒸至八成熟取出待用。2、将浓缩橙汁、蜂蜜混合后，用刷子将蜜汁刷到南瓜上。3、放入烤箱上火200度，下火180度，烤15分钟即可。

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。

　　传统养生观念讲究不时，不食，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。近日，美国福克斯新闻网推荐了8种冬季特产，让这些食物陪您健康过冬。　　南瓜：南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤

　　南瓜，就是如此让人欲罢不能。喜欢酥脆口味儿的，做成南瓜饼，并非难事。可以清晨，可以午后，可以一个人闲暇，亦可以有朋自远方来时，独饮或待客，一切全凭心愿。劳累或身体不适时，一碗南瓜粥便成了心底最

　　原料：　　南瓜、素肉片、蒸肉米粉　　调料：　　植物油、郫县豆瓣酱1勺、豆腐乳汁、黄酱1勺、老抽、白糖　　做法：　　1、素块肉片泡软挤干，放入植物油、郫县豆瓣酱、豆腐乳汁、黄酱、老抽、白糖、拌入蒸肉

　　材料：　　老南瓜600克，鲜百合100克，白糖等。　　做法：　　1、将老南瓜挖瓤去皮洗净，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内，有助于保持瓜形；　　2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白糖，放入蒸笼蒸熟即

　　糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏却对于防治糖尿大有帮助。个中玄机值得仔细研究；在各种食物之中，南瓜（即番瓜或金瓜）对于糖尿病的疗效可以真是数一数二的。　　近年日本和中国内地医学研究证实：

　　瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。　　护前列腺嗑南瓜籽　　中医认为，南瓜籽性平，味甘，具

　　南瓜温润脾胃。此时的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为