【豆浆】豆浆的功效及作用_豆浆的营养价值

豆浆

豆浆小米粥营养互补助睡眠
　　小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化　
豆浆渣的新吃法
　　大家轧豆浆时,过滤出的渣子千万别扔掉,那里营养很多,它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养,所以它有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。　　以下是豆浆渣的一些简便吃法:　　1、营
豆浆口甘美浓香养颜喝法有讲究
　　导语:豆浆在欧美享有植物奶的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此,豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食
喝豆浆要注意别犯的错误
　　豆浆,老百姓爱喝、常喝,可是别犯下面这些错误,才能更好地为健康加分。　　错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。　　建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大
饮用豆浆7禁忌
　　豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。　　1 豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能
冰豆浆的做法
　　主料：黄豆 80克　　冰豆浆做法　　1 黄豆洗净后，泡水一夜　　2 放入豆浆机中　　3 搅拌出豆浆　　4 用筛子过滤出豆渣，稍凉后，放冰箱冷藏1小时即可
男人喝豆浆好吗
有人称豆浆为植物牛奶，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此制成豆浆的大豆是植物性雌激素的人体唯一有效来源。
豆浆是什么
豆浆起源于中国，是一道中式的营养早餐，常和油条、馒头、面包一起吃。是中国人民喜爱的一种豆饮，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美还享有植物奶的美誉。豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成，含有丰富...
五谷豆浆的做法
原料：黑豆，黄豆，花生，杏仁，核桃做法：1.将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上；2.将除白糖外的食材，加水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥；3.用中药包过滤，再倒水到中药包过滤第二次；4.可以将中药包整个放入...
豆浆什么时候喝好
豆浆要在早上或者中午喝。豆浆营养价值高，很多人都爱喝，但却不清楚什么时候喝豆浆是最好的。而且只有在正确的时候喝豆浆才能真正的发挥出豆浆的营养功效。
豆浆的好处
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
五谷豆浆
五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。是防...