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第23讲丨零基础学佛?最好先做这件事「早课」

- 十斋日 -

  一、现代人的通病

  《地藏经》二十三讲,修行的标准,如何才是真正的修行人?它的标准是过有规律的修行生活简单来讲,就是斋戒,十斋日。经常有人问我,怎么样才算很好的修行?一般的师父是劝他诵经拜佛。对学佛的人来讲,诵经拜佛有两种情况,心情好的时候恨不得把头磕破了,心情不好的时候,看到菩萨都烦。但我们要让心情好的时候的那股学佛的劲头,在心情不好的时候也能表现出功夫来。实际上,最应该修行的时候是心情不好的时候,怎样能让你恢复过来?可是往往心情不好的时候,很难有这个念力让自己恢复过来。

  那怎么办呢?就要在十斋日修行。十斋日,即经文当中说,于月一日、八日、十四日、二十三、二十四、二十八、二十九日、乃至三十日,是诸日等修行,诵经念佛也就是一个月中拿出十天来好好修行。

  斋是什么?斋是清净的意思,深层的意思就是过了中午12点不吃饭,也就是每三天当中,有一天中午以后是不吃饭的,不吃饭的这个下午多诵经念佛,功效最好。

  现在的人,很少有饥饿感,不知道什么是饿,饿了以后吃,味道最美。而且在大量摄入营养以后,其实身体是营养过剩状态。从前发达的中医中,有一个疗法是补,补是在那个物质缺乏的年代里,因为所有的人都营养不良,只要吃好了,什么病都没了。所以曾有过去的人以胖为美,因为那时难得吃饱,故将弥勒佛的像塑成胖胖的样子。要是现在的弥勒佛塑成那个样子,坐在那里,可能也是个亚健康状态。但是为什么过去的弥勒佛要塑成那个样子呢?吃得白白胖胖的,说明这个人很有福报,发胖叫发福。

  改革开放之后,90年代以来,人们彻底地告别了物质的匮乏,真正进入了一个有史以来没有经历过的社会大变革当中。其中最主要的就是营养过剩、肥胖病是极大的问题。这个问题怎么办?这个问题就是要戒,管住自己的嘴巴,让自己动起来。所以现在的人,生病不是补能解决的,越补越出问题。只能调,调好了才能对症下药。

  当下人们的生活与此前的观念不一样,这是我们在生活中要仔细去管理的地方。如何管理?过有节制的生活,持戒是最大的自由。所谓自由不是说你想做什么就做什么,自由是你可以做,但不做,那才是真正的自由。这是我们对自己提出来的要求。为什么你要提出来这个要求?因为你生活在未来,而不生活在现在。

  所以持戒从某种程度上来说是让我们不做错误的事情,但持戒的根本是让我们着眼于未来,努力地修行,在你的视野当中,不只是生活在眼前。当当下与未来发生联系的时候,你的修行就真正开始起步了。我们现在的人只生活在眼前的欲望当中,这是一个很大的麻烦。

  二、十斋日修行

  每三天拿出一天好好地修行,除了饮食方面的节制,还有修行念佛上面的努力。如果我们有规律地斋戒,三天有一天修行的话,那一天当中,如果白天是十个小时的话,是不是要拿出两个小时来好好念经拜佛?只有这样,佛法作为一种修行才能嵌入到你的生活当中去。所以有人说,一天修行两三个小时太难了,怎么办?告诉大家,一点不难,白天你如果有九个小时,九个小时当中,你要有三个小时在修行,或者两个小时在修行的话,每一个小时花15分钟修行,或者每两个小时花15分钟修行。怎么修呢?让自己放松放松,腿子盘起来,打打坐,或者说过道里面走一走,一边走一边念佛。晚上的时候用一个小时来阅读,白天你要修行两小时,120分钟,120分钟除以8,是15分钟。

  也就是说,每两个小时,用15分钟来修行,这个修行是什么?对你的工作来说,是一个放松。要让自己会念佛、抄经、拜佛,然后会写自己的修行笔记。日积月累地下来,让自己混乱不堪的生活变得有节奏。在动跟静之间,如果你的工作、生活是动态的话,就有了安静下来的时候,让你更好地动。如果你工作是静态的话,要花15分钟更多的是动。总的来说,让你的生活变得有节奏,变得能够让自己不在业力的驱动之下,不在自己的喜好之下。在自己的业力与喜好之外,有另外一种标准。

  这是按照佛菩萨给你布置的功课,按时服药,比什么都强。这是我们要用功的地方。如果你要能够用到这个,就是持戒,让自己过上有规律的生活,而非混乱的。每两个小时用15分钟功,不难,用5分钟、10分钟也可以。但是那15分钟一定要做一个与你生活不相干的事情,这个不相干+的事情当中最好有佛法的味道。比如锻炼,佛法当中说,身安则道隆,你要锻炼,15分钟做一做,5分钟做一次俯卧撑的话,15分钟做三组的话那也不错,一组做50个,那15分钟,150个了。

  所以修行不只是念佛,要让生活停下来,把心系念在佛法上,这是八关斋戒以及十斋日当中我们要去做的地方。一旦学会了这样修行,保证从此三不退——念不退,位不退,行不退。如果懂得了十斋日系念法则,只要能做六个月下来,就不退。念佛、学法,过有规律的生活,那学佛确实能给你的人生带来非常美妙的变化。

  希望大家努力尝试这个方法,一定会给你的生活带来很好的改变,这是地藏王菩萨给我们提出来的十斋日。当然,十斋日也不只是《地藏经》说,又把这个问题提出来,则说明其重要性。好,这一讲就讲到这里。

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