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辟谷七天达到预期目的

素食减肥 | 作者: [投稿]

辟谷七天达到预期目的

  目的:

  1.减肥十斤:辟谷前身高167体重65公斤,比标准体重多十斤左右;

  2.净化身体:身体五脏,特别净化身体脾胃的寒湿;

  3.净化心灵:能静下来,坐下来。

  这次辟谷期间,不断地诵持大悲咒,每天诵持数量在100遍左右。有大悲咒殊胜的能量加持,辟谷感觉很容易,不饿不累,只是在第三天后上到七楼有点累。

  辟谷开始的前三天只是喝水,没有吃任何东西。

  第一天正常。

  第二天口臭,早晚服用麻仁丸两天通便。

  第三天口气清。体重减到63公斤,能静坐下来了。

  7.13辟谷第四天:

  几片蒸熟悉的淮山,一杯果汁,最后一天口服麻仁丸净肠。感觉不饿,腹部空适。

  淮山片是自己制作的。这里是广西,新鲜淮山一年四季都有,只是很难保存,辟谷期间喜静,不愿意总去喧闹的市场,就一次买多些,斜切半厘米厚左右的薄片,在太阳下晾晒到失去表面水分,很软,即可放在冰箱冷冻室长期保存,用时,取一些铺在电饭锅里,加很少的水,开锅几分钟水干了即熟,味道绵软清香。

  自己晒淮山片,注意不要晒到干硬。地瓜片应该也可以这样制作。

  早课在佛前祈愿大大悲咒加持,辟谷顺利完成。记得五月份辟谷失败,主要是感觉饥饿和乏力。这次有大悲咒加持,毫无饥饿感,辟谷信心十分坚定,一天里有时间就诵咒,感觉内心很有力量。今天到公园一边散步一边诵大悲咒,体力比辟谷前还要轻松些。

  今天想到:辟谷也是一种修行,虽然有点辛苦,可是,同样的时间:如果修行,前头就有希望和光明在等待。

  不修行,时间也在飞过,前头什么也没有,福报在一天天消消耗,而最大不幸的不幸——死亡,在等待着我们。

  7.14辟谷第五天:

  排便不黑不臭,最后一天服用麻仁丸,净肠后,减少喝水,让体内寒湿尽快吸收。体重62公斤。

  晚下班后会想吃东西,习惯而已,这是就观想饮食的种种麻烦:要买材料,要做饭菜,一不小心,就吃多了很难受,吃完还要洗刷餐具,大小便利很不舒服,还耽误时间,体重会增加增加哦……坚持下去,多一天,就多一天的利益,就多一份辟谷的好处。

  这时喜欢看佛医堂往期辟谷文章,很受鼓舞,这也是来自各位师兄的一种有利加持,感恩大家。

  根据个人的身体健康状况不同,辟谷过程的感应也不同。我的身体健康一般,超重大约十斤,体内寒湿比较重。根据以往辟谷经验,感觉辟谷前几天基本上是在净化肠胃而已,此时复食,身体的得到的好处还不多,身体健康改善的效果不是很明显。第四天以后大约开始在净化水湿等体内废物,体重减少的很快,调理五脏的效果开始明显起来,比如原来脾胃水湿,舌苔白腻,舌头胖大有齿印,此时都明显减轻了。

  原来以为自己是热性体制,整个夏天都在喝凉茶,经常吃很凉的食物,可是感觉越来越不好,身体越来越沉重,肢体麻木酸疼,头昏多睡。后来看到原始点推广人张汉钊菩萨讲解的体内寒湿的症状,才知道自己是寒性体制,体内有虚火,怕热是身体太过寒湿表现出来的假象。这次辟谷就是一次身体寒湿的大清理。

  几乎全天都在诵持大悲咒,感应到这天有梦吉祥梦境。其中一个是:布施面粉给同住的几位同修,面粉随后变成金黄的大饼回到我的盘子里。应该是菩萨的一种智慧加持,让我意识到:一个人的种种布施,将会以更好的方式回报在自己身上。布施是富贵的正因。

  7.15辟谷第六天,体重61.5公斤,静坐很舒适。

  7.16辟谷第七天:内心清静,身体轻盈,舌苔干净,舌边齿印消失,脸色明净,五官水落石出似的,变得清晰好看了,体重60.5公斤,减肥4.5公斤,原来的一些衣服穿上都很合体,默默喜悦。

  7.18早上:

  辟谷七天圆满,体重60公斤,成功减重5公斤,辟谷前的主要期望基本全部实现,很快乐。

  不急于复食,先好好想象怎样保持胜利成果,决定:

  1.改变饮食习惯,继续少食:以前脾胃热盛,食欲旺盛,

  克制不住地想吃;现在脾胃内部的虚火消除,饥饿感也同时消失,应该借此打好机会,调理好饮食习惯,避免复食期进食急躁伤脾胃。

  有了辟谷后继续节食的明确定位,面对饮食很安静,对掌握复食期的饮食量,很有帮助。   

  2.保持饮食清淡,少盐少味:记得一位大和尚说:我们呼吸的空气中盐份已经足够身体需要了。口味太重喝水多,如果运动少气血运行慢,也会正加体内湿气;运动多会很累,总之不利于静心静坐。

  3.慢慢增加静坐时间,继续持咒。

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