目的:
1.减肥十斤:辟谷前身高167体重65公斤,比标准体重多十斤左右;
2.净化身体:身体五脏,特别净化身体脾胃的寒湿;
3.净化心灵:能静下来,坐下来。
这次辟谷期间,不断地诵持大悲咒,每天诵持数量在100遍左右。有大悲咒殊胜的能量加持,辟谷感觉很容易,不饿不累,只是在第三天后上到七楼有点累。
辟谷开始的前三天只是喝水,没有吃任何东西。
第一天正常。
第二天口臭,早晚服用麻仁丸两天通便。
第三天口气清。体重减到63公斤,能静坐下来了。
7.13辟谷第四天:
几片蒸熟悉的淮山,一杯果汁,最后一天口服麻仁丸净肠。感觉不饿,腹部空适。
淮山片是自己制作的。这里是广西,新鲜淮山一年四季都有,只是很难保存,辟谷期间喜静,不愿意总去喧闹的市场,就一次买多些,斜切半厘米厚左右的薄片,在太阳下晾晒到失去表面水分,很软,即可放在冰箱冷冻室长期保存,用时,取一些铺在电饭锅里,加很少的水,开锅几分钟水干了即熟,味道绵软清香。
自己晒淮山片,注意不要晒到干硬。地瓜片应该也可以这样制作。
早课在佛前祈愿大大悲咒加持,辟谷顺利完成。记得五月份辟谷失败,主要是感觉饥饿和乏力。这次有大悲咒加持,毫无饥饿感,辟谷信心十分坚定,一天里有时间就诵咒,感觉内心很有力量。今天到公园一边散步一边诵大悲咒,体力比辟谷前还要轻松些。
今天想到:辟谷也是一种修行,虽然有点辛苦,可是,同样的时间:如果修行,前头就有希望和光明在等待。
不修行,时间也在飞过,前头什么也没有,福报在一天天消消耗,而最大不幸的不幸——死亡,在等待着我们。
7.14辟谷第五天:
排便不黑不臭,最后一天服用麻仁丸,净肠后,减少喝水,让体内寒湿尽快吸收。体重62公斤。
晚下班后会想吃东西,习惯而已,这是就观想饮食的种种麻烦:要买材料,要做饭菜,一不小心,就吃多了很难受,吃完还要洗刷餐具,大小便利很不舒服,还耽误时间,体重会增加增加哦……坚持下去,多一天,就多一天的利益,就多一份辟谷的好处。
这时喜欢看佛医堂往期辟谷文章,很受鼓舞,这也是来自各位师兄的一种有利加持,感恩大家。
根据个人的身体健康状况不同,辟谷过程的感应也不同。我的身体健康一般,超重大约十斤,体内寒湿比较重。根据以往辟谷经验,感觉辟谷前几天基本上是在净化肠胃而已,此时复食,身体的得到的好处还不多,身体健康改善的效果不是很明显。第四天以后大约开始在净化水湿等体内废物,体重减少的很快,调理五脏的效果开始明显起来,比如原来脾胃水湿,舌苔白腻,舌头胖大有齿印,此时都明显减轻了。
原来以为自己是热性体制,整个夏天都在喝凉茶,经常吃很凉的食物,可是感觉越来越不好,身体越来越沉重,肢体麻木酸疼,头昏多睡。后来看到原始点推广人张汉钊菩萨讲解的体内寒湿的症状,才知道自己是寒性体制,体内有虚火,怕热是身体太过寒湿表现出来的假象。这次辟谷就是一次身体寒湿的大清理。
几乎全天都在诵持大悲咒,感应到这天有梦吉祥梦境。其中一个是:布施面粉给同住的几位同修,面粉随后变成金黄的大饼回到我的盘子里。应该是菩萨的一种智慧加持,让我意识到:一个人的种种布施,将会以更好的方式回报在自己身上。布施是富贵的正因。
7.15辟谷第六天,体重61.5公斤,静坐很舒适。
7.16辟谷第七天:内心清静,身体轻盈,舌苔干净,舌边齿印消失,脸色明净,五官水落石出似的,变得清晰好看了,体重60.5公斤,减肥4.5公斤,原来的一些衣服穿上都很合体,默默喜悦。
7.18早上:
辟谷七天圆满,体重60公斤,成功减重5公斤,辟谷前的主要期望基本全部实现,很快乐。
不急于复食,先好好想象怎样保持胜利成果,决定:
1.改变饮食习惯,继续少食:以前脾胃热盛,食欲旺盛,
克制不住地想吃;现在脾胃内部的虚火消除,饥饿感也同时消失,应该借此打好机会,调理好饮食习惯,避免复食期进食急躁伤脾胃。
有了辟谷后继续节食的明确定位,面对饮食很安静,对掌握复食期的饮食量,很有帮助。
2.保持饮食清淡,少盐少味:记得一位大和尚说:我们呼吸的空气中盐份已经足够身体需要了。口味太重喝水多,如果运动少气血运行慢,也会正加体内湿气;运动多会很累,总之不利于静心静坐。
3.慢慢增加静坐时间,继续持咒。
观察食物的属性除了在种类上区分外,更应依据烹饪的方法,有时一种蔬菜也可以被做的变成惰性食物。食物的品质富于营养,认为食物使人发胖是不正确的,这种极端的看法会对人产生有害的影响。
有一对父子,虽然家境很贫困但却能父慈子孝,生活得和乐融融。他们有一小块土地,父子俩很用心地耕作。父子把辛苦所得的农作物卖出去,经过多年的省吃俭用,慢慢存下一笔积蓄。有一天,父亲对儿子说:“你从小到现在,从来没有好日子过,父亲对你感到很歉疚,
身心都有益 吃素的12大好处 1、吃素使人聪明 素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。不少人改为素食之后,发觉自己脑筋灵活了,想象力丰富了,领悟力提高了,思考敏捷了,有些记忆力增加
黄:我信佛,我吃素的,吃了很多年的素,朋友们在一起吃饭,我就吃点青菜。我是3年前开始就吃全素了,吃素以后,心态变了,欲求的东西会比较少。
问:牛奶是素食吗?受五戒能喝牛奶吗? 妙舍法师答: 医生说吃净口素缺少营养,缺少蛋白质,免疫力会下降,是真的吗?首先牛奶不算素食,因为它和动物有关,但是受五戒是可以喝牛奶的。医生说吃净口素缺少
海带不但碘含量丰富,还含有大量不饱和脂肪酸、膳食纤维和钙元素,海带胶质还能促使人体内的放射性物质排出体外。但食用干海带时,需要先用水浸泡6小时,然后再烹调。
近日,有媒体报道,杭州29岁的小伙子5年“过午不食”,结果胃粘膜广泛充血糜烂,长了两个直径大于2厘米的溃疡,还有出血和咖啡色血痂。这些年,笃信“过午不食”的人不少,主要是因为一直流传的某著名中医专家说“过午不食有益健康长寿”的说法,而反对此说者也多将矛头
吃素,也要讲究营养搭配,搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处,一定要充分了解素食的营养搭配知识,才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合理膳食口诀,就是:一二三四五,红黄白绿黑。
台湾的有些患者认为吃素对健康有帮助,但也有人认为吃素容易营养不足,生病的人不宜吃素。对此,花莲慈济医学中心复健科主治医师简世霖表示,刚开始接触素食的人,通常会犯下一些错误,以致于营养摄取不均衡,事实上,吃素是有学问的,建议想吃素的人应把握四原则。
邻居杀鸭子,男主人主刀,女主人帮忙。割颈放血,再把鸭头别进翅膀后,男主人洗洗手,掉头去上班。女主人则开始烧水,准备为鸭褪毛。然而,当女主人端着一盆滚烫的水出来准备往鸭子身上浇下去时,突然失声惊叫起来,差点就将手中的开水倾盆洒掉。
材料:冬瓜500g,莲子20g,香菇蒂2个,香叶1片,盐1 2小匙,香油少许。做法:1 冬瓜切掉最外层的皮,保留一些绿色的部分,因为抗氧化的成分大都集中在皮里。莲子提前用冷水浸泡1小时。2 冬瓜去瓢去籽,切块待用。3 切好的冬瓜和泡好的莲子,还有香菇蒂和香叶一起
材料:冬瓜500g,紫菜1片,菜脯粒2大匙,生抽2小匙,油少许。做法:1 冬瓜去皮去瓢切成0 4cm厚的片,紫菜撕碎待用。2 蒸锅开始烧水。找一个深盘或者汤盆,将冬瓜片平铺在其中。3 在摆好的冬瓜上均匀撒上菜脯粒、紫菜碎、生抽和一点点油。
材料:芥蓝1把,盐1 2小匙,生抽1大匙,油几滴。做法:1 烧开一锅水,撒盐,将洗好的芥蓝放入锅中,再滴几滴油待锅中水再次烧开,将芥蓝捞出,放入冷水中过凉。2 将芥蓝从冷水中捞出,挤掉过多的水分,摆入盘中,浇上生抽
材料:芥蓝1把,干辣椒2~3个,盐1 2小匙。做法:1 挑选比较细嫩的芥蓝1把,去掉叶子,将秆切成5cm左右的长段,两端用刀划十字,待用。2 处理好的芥蓝放入清水中浸泡10分钟左右,捞出控干水分待用。3 锅烧热下少许油,放入芥蓝迅速大火翻炒一下,然后下红辣椒
1 莲藕去皮,切成条,如果孔内有泥沙,洗净控水。2 利用莲藕表面的少许水分,撒上干面粉拌匀放入八成热的油锅内,炸至表面微黄,捞出放在吸油纸上吸掉多余的油分。3 将生抽、醋、糖、淀粉、水、番茄酱一起按比例拌匀。另起锅,倒入调好的汁烧至冒小泡,下入炸好
材料:莲藕1节,红椒、青椒各少许,香菇3朵,面粉4大匙,盐1小匙,白胡椒粉1 4小匙。做法:1 莲藕去皮,剁碎,或用擦丝器擦碎,香菇洗净去蒂切碎,青红椒切碎。2 将莲藕碎用手挤一下,挤掉一部分水分,不要挤得太干。香菇碎放入锅中加油炒香待用。
材料:蚕豆400g,花椒粒1大匙,干辣椒2~3个,糖1小匙,盐1小匙。做法:1 选带壳蚕豆为佳。锅烧热下宽油,将花椒粒小火煸香,然后下入切碎的干辣椒和带壳蚕豆,大火翻炒。2 接着倒入半碗水,转小火,焖8分钟左右,加盐糖调味,继续加热直到汤汁基本
材料:去壳蚕豆300g,新鲜茴香100g,干辣椒1~2个,盐1 2小匙,糖1 2小匙。做法:1 茴香切末,干辣椒切丝待用。2 锅烧热下油,放入干辣椒和一半的茴香末,小火炒香。3 加入蚕豆仁同炒。加蚕豆一半量的水和1 2小匙的糖,盖上锅盖中火加热5分钟
上海青别称有青菜、瓢菜等,芸薹属。富含纤维及多种维生素,味甜口感好,在我国分布较为广泛。材料:糙米、上海青、腐竹、干香菇、姜片。做法:1 在锅中放入泡发好的糙米、干香菇、姜片和适量的水一起熬煮。2 糙米变软的时候加入泡好的腐竹一起煮
材料:小油菜400g,口蘑200g,盐1小匙,干辣椒1~2个。做法:1 小油菜洗净,掰成2cm左右的小段,加1小匙盐抓均匀,静置半小时,炒之前挤掉过多的水分待用。2 口蘑切片待用。3 锅烧热下1大匙油,下入干辣椒爆香,入蘑菇片炒香,然后下入手捏菜拌炒均匀至菜色翠绿
我们日常吃的一食物其实是含有毒素的,有一些我们知道,有一些我们并不知道。但这些食物又是我们日常经常在吃的,那么怎么吃才能安全呢?怎么吃才能降低它们自身所带的毒素对人身的伤害呢?
处暑是夏天转向秋天的转折点,饮食调养方面宜滋阴防燥、健脾祛湿,同时还要少吃辛辣食物。
夏季天气炎热,万物生长,生机盎然。但夏季多火多湿,气候炎热。“暑”、“湿”是夏季气候的特点。根据这一特点,古人将整个夏季又分盛夏和长夏。暑热的时节即为盛夏,这是火的季节,通应于心,人体阳气最盛。
黑茶因其成品茶的外观呈黑色而得名,属于后发酵茶。在我国藏族、蒙古族等人民的日常生活中,茶是必需品,更有着“宁可三日无食,不可一日无茶”的说法。我国黑茶主要产于云南、广西、湖南、湖北和四川等地,所以,一般可将黑茶按照产地的不同分为以下四类:
白芽奇兰属于闽南乌龙茶(青茶),是历史名茶,产于福建省平和县大芹山、彭溪村一带,创制于清乾隆年间。成品茶外形紧结重实、呈半球型,色泽青褐油润,汤色橙黄明亮,内质香气清高爽悦,品种香突出,似兰香幽长,叶底软亮,滋味醇爽细腻,具有独特的山骨风韵。白芽奇
龙井茶,产自浙江杭州西湖一带,因井得名,以色绿、香郁、味甘、形美四绝著称于世,是中国名茶之首,有着绿茶皇后之美誉。西湖区的“狮峰、龙井村、五云山、虎跑、梅家坞”是西湖龙井的核心产区,良好的地理环境和优质的水源,赋予了西湖龙井山泉雨露之灵气。
英德红茶,中国红茶界的后起之秀,创制于1959年,产于广东省清远市英德市,简称英红。因其浓厚、鲜爽的特点,与赫赫有名的祁红、滇红并称为中国三大红茶。英德红茶外形紧结重实,色泽乌润,汤色红艳明亮,香气浓郁纯正,叶底柔软红亮,口感醇香顺滑。1963年英国女王
很多人都坚信“苦味食物能养生”,这种说法到底有没有依据呢?其实,这只是人类一厢情愿的想法。从营养学角度来看,这种说法并没有依据。植物的苦味,其实是它们抵抗外界环境侵害的一种自我保护的手段。苦味食物中的苦味主要来自生物碱、萜类、糖苷类和苦味肽类
中国的铁观音产地有福建安溪、漳州华安、三明大田等地,其中的福建省泉州市安溪县是铁观音的原产地与发源地。安溪县地处福建省东南沿海,属于亚热带季风气候,充沛的雨量和温和的环境让安溪成为茶叶生长的黄金地带。1985年,国家第一批30个国家级的优良茶树品种
普洱茶之名,最早出自其产地或者集散地,是指产于普洱或者由普洱运出来的茶叶,这一点应该是没有争议的。但普洱茶是什么时候开始叫起来的?普洱茶涵盖的地域范围是哪里?普洱茶什么时候专指云南晒青茶?这些问题都还没有统一的结论。
赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。
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