痛经该如何护理？

痛经 | 作者： [投稿]

　　凡是月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其它不适,以致影响正常的生活或劳动者,称痛经。痛经大多在月经来潮的当天出现,也有的在月经来潮前出现。常为下腹绞痛,并伴有面色苍白、头痛、恶心呕吐、手脚发凉等。痛经可持续数小时或1-2天,经血流出后才逐渐缓解。

　　痛经不是每个妇女都发生,有的人自青春期头一次来潮开始就痛经,以后每逢来月经都出现严重的痛经,这叫原发性痛经。其常见的原因是子宫过度向后弯曲(子宫后位)、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩,以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。

　　有些妇女过去月经一直很正常,但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累,亦可引起痛经,这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。

　　中医痛经辨证分五种证型:气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。西医痛经诊断分"原发性”和"继发性”:

　　原发性痛经多见于青少年或年轻少妇,其疼痛与子宫肌肉活动增强所导致的子宫张力增强和过度痉挛收缩有关。

　　临床上月经期下腹痛是其主要的表现,疼痛多数位于下腹中线或发射至腰骶部、外阴与肛门,妇科检查无异常发现,偶有触及子宫过度的前倾前屈或过度的后倾后屈位。继发性痛经,生殖器官有明显的器质性病变者,经妇科检查、B型超声显像、腹腔镜等技术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位病变致痛经。

　　痛经的护理方法如下:

　　1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

　　3、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

　　4、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片、颠茄片及安定片,都可缓解疼痛。

　　另外,可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位,也会收到良好的效果。

　　痛经患者应尽快去医院查明病因,一味地依靠吃止痛药有可能延误病情。除了子宫内膜异位症、子宫腺肌症,有时盆腔炎、宫外孕等疾病也会出现小腹痛的症状,例如宫外孕会有少量出血,有的女性会把它误认为是痛经而耽误了治疗,甚至因此出现生命危险。因此,痛经患者一定要到妇科找医生好好查一查,不能掉以轻心。

　　对于原发性痛经的女性最好是平时看中医进行调理,还可配合理疗及针灸治疗,不要等到疼痛难忍时才想到吃药。痛经是身体诸多因素的结果,中医讲究身体的整体治疗,“痛则不通,通则不痛”的理念很适合治疗痛经。

　　中医认为,痛经有虚实之分,一般疼痛在月经前发作者多属实,疼痛在月经后发作者多属虚;痛甚于胀多为血淤,胀甚于痛多为气滞;剧痛多为实证,隐痛多为虚证。一般以实证居多,虚证较少,也有虚实夹杂者。痛经患者平时应忌食生冷和辛辣食物,以清淡易消化食物为佳。若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。

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