斑斑点点的皮肤让女人们烦恼不已，市面上五花八门的祛斑产品，只是起到遮掩的作用，无法根除。美容专家建议，食疗是女性祛斑的上选。下面的8款养生粥，帮助女性彻底祛斑，恢复美丽自信。一、薏仁莲子粥原料：薏仁...

使用保养品时，可以通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分充分被肌肤吸收，这样美白效果会更显着。

原料：丝瓜络，白僵蚕，茯苓，鲜菊花，珍珠母，玫瑰花，枣(做法：所有药食同放锅内，加水适量煎汤即可。

由皮肤细胞进行新陈代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会造成堆积在毛孔口，一般角质层越 级越厚，会导致毛孔堵塞，最后造成色斑滋生，因此，不管是想要预防斑点还是去除斑点，首先要做到的 就是养成定期清理角质层的习惯，扫除老废死皮，让毛孔更加顺畅的呼吸。

美白祛斑是女人追求一生的目标，昂贵的化妆品不知道换了多少种，就是不见效果。其实女人的美是由内而外的，通过食补才能从根本上美白祛斑。试试下面的几种食疗方，保证能达到你想要的结果。一、薏仁莲子粥原料：...

每天晚上10点就关灯休息，早上6点起床。这是非常好的美容觉时间。这个时间休息同样可以给肌肤安静的休息时间。良好的作息是最好的祛斑方法。

维生素C能抑制黑色素，具有极佳的美白作用，但在选择维他命C的时候最好是维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，而且要早晚都吃一粒。维生素C摄取后，会随着尿液排出，不会囤积在体内，所以在晚上补充一些也无妨。

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人...

1.杏仁牛奶斑法：杏仁粉，牛奶放入玻璃器皿中拌匀。然后静敷10分钟后，用手指将微干的面膜搓掉，最后再用请水洗干净即可。

又到莲藕入汤飘香时，它无论入汤为菜均粉糯香甜。中医还认为它生用性寒、熟用性温，有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血、调气舒郁、补心补虚之功，并有减肥美容及预防动脉硬化的作用。燕麦为高蛋白、高脂...

西药：维生素C 0.2克或维生素E50毫升，胱氨酸50毫升，日3次。坚持服用可使皮疹色素变淡，并能延缓皮肤的衰老。

桑叶祛斑法：取干桑叶几片，用沸水浸泡后变成桑叶茶，将茶涂于脸部，长期坚持可以达到淡化斑点的作用。

将木瓜去皮打碎成泥，调入一匙牛奶，敷在皮肤上15—20分钟，之后洗净。

就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。中医祛斑法是中医美容的重要内容之一。

茯苓粉加入蜂蜜调和，搅拌，再涂在脸上，每天使用。

白芨含淀粉，葡萄糖，挥发油，粘液质等，可改善脸上座疮留下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

1.冬瓜去皮洗净，切成片，放在水中煎煮成汁液状，然后加入适量的白醋，混合均匀。取汁擦脸。每次十五分钟，然后用清水洗净。

冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。