蒲黄：蒲黄性味甘平，含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇，能抑制肠道吸收外源性胆固醇，从而起到降低血脂的作用。但只有生蒲黄有作用，蒲黄油及残渣无此药效。

香菇：香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

降血脂的方法。运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。一般来说，患有高血脂症而无其它合并症者...

血脂异常是心血管疾病死亡的重要危险因素之一，目前，我国血脂异常患者已经突破2亿，控制血脂已经刻不容缓。有研究表明，人体血液中的胆固醇水平过高，是导致猝死和中风等心脑血管意外的元凶之一。高血脂好比淤泥...

降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用。下面介绍几种效果较好的食品。●洋葱含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质,几乎不含脂肪。洋葱是目前所知惟一含有前...

读者：我患糖尿病5年，血糖控制尚可，但血脂检查一直不达标，而且医生还说我的血液黏稠度高。我想知道，血脂异常与血液黏稠度高两者是一回事吗?如果不是一回事，应该怎样理解?应如何治疗?请予以指导。辽宁 盖某...

[菜名]:南五味子银耳参麦汤[用料]:南五味子6克，红参10克，麦冬15克，银耳30克，冰糖少许。[制法]:1、南五味子、红参、麦冬放入砂锅内，加水适量，用小火煎熬15分钟，去药渣取汁。2、银耳放入大碗内，冲入开水（...

一项调查发现在1000名糖友中，96.8%血脂不正常。而且普遍出现高密度脂蛋白该高不高，低密度脂蛋白该低不低的状况，让人十分揪心。血脂异常往往先于糖尿病出现，而且常常影响着糖代谢。超过六成的患者有脂肪肝。而...

应坚持长期综合治疗，强调以控制饮食及体育锻炼为主，效果不理想才佐以药物治疗，继发性者(如糖尿病，甲减)，应积极治疗原发病。一，饮食，运动治疗：目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养，运动和降低体重除有利...

胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。

要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。应以限制脂肪为主，主食每天200至250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。

高血脂就是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂可分为原发性和继发性两类。

高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。

碳水化合物的食物：另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

山楂：山楂可促进脂肪分解，有抑菌、降血脂、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用。