预防乳腺炎爱护女性美丽标志 ，这是每个女性朋友都要注意的问题。一些不在意的生活细节可能就是乳腺炎的诱因，比如饮食不合理、营养不均衡、生活部规律，不科学，内衣不合体等都是乳腺炎的诱因。产后乳腺炎的预防与护理很关键。乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，多见于妇女哺乳期，尤其是初产妇。乳腺炎是产褥期常见的疾病，急性乳腺炎是以乳房部的急性化脓性感染为常见。尤以初产妇多见，常发生于产后3-4周的哺乳期妇女，故又称之为哺乳期乳腺炎，产后乳腺炎的预防与护理很重要。
急性乳腺炎主要因为乳头皲裂、细菌入侵、乳汁淤积而发病，故预防急性乳腺炎的发生首先要防止乳头皲裂。如在孕早期开始纠正乳头凹陷，孕5个月后每天用75%的酒精擦乳头或用肥皂水清洁乳头，然后用清水冲洗干净，涂上食用油，使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时就不会发生乳头皲裂。其次，定时喂奶，每次喂奶时间不宜过长，10-15分钟为宜，不要让宝宝含着乳头入睡，避免造成乳头损伤。每次喂奶，先吸空一侧，再吸另一侧乳房，下次喂奶时先吸另一侧。这样交替喂奶，如奶吸不完，应把多于的乳汁挤掉。
要抓住有利时期尽早治疗，把疾病消灭在萌芽状态。当乳母哺乳时感到乳头疼痛，可以在喂奶后涂药，如抗生素软膏、鱼肝油之类外涂。如乳头已经皲裂，可暂停直接授乳，可用吸奶器将奶吸出再喂养宝宝，或用玻璃罩橡皮乳头放在乳头周围皮肤上哺乳，再煎药外涂乳头裂口。如已经发生急性乳腺炎，可用抗生素如青霉素、红霉素等治疗;如已经化脓则需要切开排脓。
产后乳腺炎的原因有：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖;细菌的侵入乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径;婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为常见。
乳腺炎并不可怕，只要做好乳腺炎的预防措施或及时的治疗就没有什么大的问题，但是如果转变成 乳腺癌 那么就太可怕了。不但威胁到自身的生命，同时还会失去一侧或者双侧乳房。这对于女性来说就是最可怕的事情，同时也让女性失去了自信。虽然科技发达，但是目前还是没有什么比切除乳房治疗乳腺癌的方法。所以，乳腺炎的预防很关键。预防乳腺炎要从生活中做起。下面就针对乳腺炎的预防做一个详细的介绍：
乳腺炎的预防1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房，清水或者生理盐水即可。
乳腺炎的预防2、在哺乳期，要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，待伤口愈合后再行哺乳。
乳腺炎的预防3、洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。
乳腺炎的预防4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。
预防乳腺炎很重要，同时女性朋友也应该掌握一定的乳腺炎检查的方法。可以 从坐位开始，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。
定期为自己的乳房做检查，是预防乳腺炎的关键。当发现有什么异样或怀疑是乳腺炎时要到 妇科 医院进行确诊，根据不同程度采取合适的治疗，这对于女性来说是很重要的。
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菠菜原产波斯（今伊朗地区），阿拉伯人称其为“蔬中之王”。初唐时由尼泊尔传入我国，距今已有一千四百多年的历史。“北方苦寒今未已，雪底波棱如铁甲”，这是宋代诗人苏轼歌咏菠菜的诗句。故菠菜又名波棱、角菜，属藜科植物一年生草本。古代方士隐其名为“波斯草”。
菠菜传入我国的途径，有两种说法：一说为公元7世纪从尼泊尔传入，古时叫菠棱菜。据史籍记载，唐太宗时尼婆罗（即现在的尼泊尔）国王派使者入唐，向中国皇帝进贡，其中就有菠菜种子。近代学者又有一种说法，认为菠菜由伊朗传入。理由是菠菜原称波斯菜，而伊朗在唐
荠菜中含有丰富的蛋白质，以北京地区的野生荠菜为例，每百克含蛋白质53克，是韭菜的3倍，蒜苗的4倍，西红柿的7倍。荠菜中胡萝卜素含量超过胡萝卜；铁质含量超过菠菜；每百克荠菜含钙量达420毫克，居蔬菜之首。人体所必需的多种氨基酸和其他营养物质，荠菜中几乎
自古以来，荠菜就是餐桌上的佳蔬。我国人民食荠习俗，可追溯到很古的时候，《尔雅》中就有“荠味甘人取其叶作菹及羹亦佳”的记述。许多文人墨客在食荠之后，还留下不少赞美荠的佳作。唐代诗人白居易诗云：“时绕麦田求野荠，强为憎兮煮山羹。”南宋词人陆游题为
古时农历三月初三，称为“上已节”。农历三月初三，又被称为“荠菜花生日”，乡间妇女均采摘荠菜花插于鬓边，以为纪念。阳春三月，江浙一带，处处是青山绿水，春意融融。晋王羲之在兰亭修褉，吟诗饮酒，流觞曲水，对后世影响很大。
荠菜是十字科野生蔬菜，也叫地菜、雀雀菜、菱角菜；江浙一带称枕头菜，广东叫鸡翼菜，广西叫榄豉菜，青海叫田儿菜等。《本草纲目》中，称其为“护生草”。
食盐水清洗：将白菜一片片剥下来，放在食盐水中浸泡30分钟以上，再反复清洗即可。淀粉水清洗：将白菜浸泡在清水中，可在水中放适量的淀粉，搅拌均匀之后浸泡15~20分钟，捞出之后用清水冲洗两到三遍即可。通风储存法：如果温度在0℃以上，可在白菜叶上套上保鲜袋，
原料：核桃菌、荷兰豆、西芹、彩椒。调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油。做法：1 核桃菌用开水泡发30分钟，洗净切片，荷兰豆撕去老根洗净，西芹洗净切菱形，彩椒洗净切菱形。2 将以上调料兑成调味汁待用。3 锅中注水烧开，倒入西芹、荷兰豆、玛卡菌焯一下倒出沥水。
原料：口蘑、内脂豆腐、青豆。调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油。做法：1 囗蘑洗净切厚片，内脂豆腐切小块。2 锅中注水烧开，调入少许盐，倒入豆腐焯一下倒出沥水。3 起锅加入半开水，倒入口蘑、青豆煮一小会，调入适量盐、蘑菇精，再倒入豆腐，勾薄芡淋上香油即可
赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
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