第三章 禅道与养生
禅者心也，心中有禅，坐亦禅，立亦禅，行亦禅、睡亦禅，时时处处莫非禅也。禅道与养生之间过往从密，须臾难离。
第一节 禅的科学性
中国科技大学前校长，中科院院士朱清时先生在2010年的一次高端研讨会上做了【物理学步入禅境：缘起性空】的主题发言，他不无幽默地说：“科学家千辛万苦爬到山顶时，佛学大师已经在此等候多时”了！
有人常言之凿凿的说，佛学是哲学！对此，我不以为然，也是一种误解。
佛学包括哲学的内容，不是单纯的哲学体系。佛学是系统的佛教文化，与哲学有着重叠，互补的关系。这种互补和重叠显然赋予了禅的科学性。
禅告诉我们，此生来自父精母卵的合和，由天地阴阳运化应时出世。当精卵交汇的瞬间，中阴藏玄启动隐显，生命之火已经点燃。
“初住母胎，即知空寂，旋法归元，斯为第一”。人天合一古今公认，而日月星辰随年、月、日、时及春夏秋冬的周而复始，且有场能机运动变，地球上的众多生灵必受其约而生、坏、灭、空，循环复演。
从婴儿“呱呱”坠地哭啼的一刹那开始，显形面世其应天振且质色、能量(气光音)信息的微观复合载体(场能、地、水、火、风，)经眼、耳、鼻、舌周身汗毛孔窍，合和藏腑然胎元渗入各自有别，加之地域和母之呼吸脉冲原本也是各异的，便造化了亿万无同先后天的生物时钟，随脐带切断，哭啼起落，头顶信门跳动，启动生机；新的生物场和自身天定的振频形成了体呼吸的现实。
此时，先天气阳精卵合和一瞬间，日月星辰乃交感。后天，人众生灵念思波场，分又无限，合聚一同。免疫功能也就随之退化，局部场运失调，致使整体振频越来越加偏离出生时的常值，尤其是性行为的违天及频节的偏过，适应宇宙动变场的能力损降，气瘀血滞，疾病跟之而来，而无法自控难以跳出生老病死的轮回。
禅宗的科学性就在这“轮回“中发挥着重大作用。”心念”和“气场”的改变，是这个“轮回”的“主审法官”。
那么，气场是真实存在的吗？
举个例子：喜欢看足球的人都知道，主场的胜算会增加。在众多拥趸的欢呼声中，球员的“心念”被振奋起来，气场向着主场队“倾斜”，取得胜利便有了八，九成的把握。
宇宙螺旋气场在有形世界人们已司空见惯，甚至早已开发利用，而在无形世界却未能广泛利用。禅宗不但发现了这个螺旋气场，而且给予了它更多的科学内涵。
宇宙万物大到天体星系(银河系旋涡)，小到微粒(中子、质子、电子)无一不是在气场的相互作用下旋转，旋转是万物运动的普遍现象。
螺旋气场在禅道养生气功、武术、太极拳(如云手、推手等)、催眠术等方面应用更为普遍，是不可或缺的手段。
梁启超先生说：“佛教是智信，而不是迷信”，议论精当！佛教的所谓信仰，是指信仰理智上所能推测得到，而在事实上或许尚未能证验的理体，佛教徒所信仰的是：一切众生皆有佛性，皆能成佛；佛性中具足一切法，本来清净，本不生灭，本不摇动；万事万物皆从因缘和合生，无有自性，唯心所现，唯识所变。信仰佛教的目的，在获得无上正等正觉，这就是智慧发展到最高超的地位，也就是人生进化到最完美的境界。
中华本土禅宗就是在认清了佛陀本性之后，创造出自己独有的一整套科学，严谨的禅宗文化。
佛法说明宇宙真相，跟科学是同一个目标，但是方法不同。科学是靠精密仪器观察，高深的数学来推算；科学家发现的，他能不能契入境界而见到宇宙万有的性体呢？不能，为什么？分别执着没放下，宇宙万有是我们自己的妄想分别执着变现的，用妄想分别执着就见不到宇宙万有的性体。佛法则是用禅定，是用放下妄想分别执着，放下执着，这是佛法也是禅法的科学性。
《安士全书》是“善世第一奇书”，超古超今，诚为传家至宝。全书共分四部，包括戒杀之书《万善先资》；戒淫之书《欲海回狂》；《阴骘文广义》；《西归直指》。前三种书，虽教人修世善，而亦具了生死法。《西归直指》虽教人了生死，而又须力行世善。诚可谓现居士身
每个人晚上睡觉时，从他躺在床上到真正睡着，中间起码有5到10分钟的时间。而对普通人来说，这几分钟，基本是在妄想与昏沉当中度过。这样带着妄想睡觉就容易做梦，引起睡眠质量越来越差。而学佛的人，懂得珍惜时间，把握当下。
弟子众等，普为四恩三有，法界众生，求于诸佛，一乘无上菩提道故，专心持念阿弥陀佛万德洪名，期生净土。又以业重福轻，障深慧浅，染心易炽，净德难成。今于佛前，翘勤五体，披沥一心，投诚忏悔：
我住在乌敏岛时，有一只狗跑到我那里去；而在戒律中出家人是不准养狗的，所以我也只是把一些吃剩的食物丢给它吃。有一次，我有事情要处理，于是把门锁上后就离开。隔天，当我把门打开时，它很快的从里面冲出来。我忽然间想起自己把它锁在屋内，之后四处查看，却发
一个人对事情不论是好是坏、是对是错，嘴里不要乱说，肚子里明白就好。嘴巴叨叨不休，无事也会变成有事，最后总是会害到自己。那些没事叨叨的人切要注意，这样最会惹事。
佛教不是偶像崇拜者，如果要说佛教有崇拜的话，那么，他是崇拜智慧的宗教。在佛教初创期，佛教没有佛菩萨像，仅雕刻莲花、轮宝等作为佛法的象征。佛陀圆寂前曾经留言，我死之后要依法不依人，一切以佛法为最高。但是佛弟子们从内心尊重他的人格，
现在有的家庭不和，一天到晚总是吵架，就是因为过去生中造了太多恶口的业所招感的。对于恶语伤人这种恶业，有的人会拿直爽来做挡箭牌，还有的人会说自己刀子嘴豆腐心，说“我这个人就是心直口快，有什么就说什么”，这些其实都是借口。
吸烟，我们是不允许吸的，好像僧人戒律当中没有规定，但是有没有相应的呢，比如我们这种五辛，吃肉吃五辛，这些扰乱心性，断大悲种性，我们修学菩提道，这些都是根本。所以，菩萨戒里规定食肉、食五辛，都是不允许。辛辣的东西增长欲望，而且，吃了辛辣的东西，
世尊在《观经》第九观跟我们开示：无量寿佛有八万四千相，一一相中有八万四千好。讲“八万四千相好”，这是就大乘而言。讲“三十二大丈夫相，八十种随形好”，这是就小乘而言。事实上佛有无量相，相有无量好。佛为什么有如此的相好光明？这是“修因感果”，还是不离开“
南无阿弥陀佛，师父吉祥，请问师父，牛奶和鸡蛋是素食吗？就是说吃素的人能食用这两种东西吗？
很多同修由于对本分的认识不到位，所以在生活当中产生了一系列的痛苦以及灾难。每个人都有自己的角色、职位以及相应的本分。有一句话：但能依本分，终须无烦恼。我们过往烦恼不断，证明我们没有好好落实本分，完善本分。我们来学佛，学做什么？
佛法从恭敬中求，当我们对学习佛法生起真实的恭敬心，谦让心、忍耐心、顺从心将会随之生起，远离高傲，远离懈怠，远离忿恼，于诸违顺境界心得安忍，柔软轻安，于诸善法精进修行，于诸不善努力断除，少欲知足，正念无常，这样学修我们的心就能逐渐得到调伏与安乐。
一位老居士讲：“我从小在祖母身边长大，祖母平常说的最多的两句话就是：‘好了别人是好自己，有东西给别人是自己得利益。’我从读书到工作，这两句话就是我的座右铭。祖母活了101岁，在她临终时，我对她老人家说：‘祖母，谢谢您！教给了我怎样做人。’”
现在很多人有死亡焦虑，为什么会这样？是因为我们把生和死看得非常实在，就会在生的现象上产生自性见，在死的现象上也产生自性见，以为死亡就是一切的终结，于是贪著生，恐惧死。当年佛陀在菩提树下，就是通过对生死轮回的观察而觉悟。生命就像河流，遵循无明、
处理不善心的方法，我在这里给大家做简单的介绍。首先你要能够面对真实的自己，真正的朝自己心里看。要承认自己的烦恼：我的贪欲心、嗔恨心，甚至于我的愚痴：我不了解，有些东西我不知道该怎么做，不知道是对是错，不知道该怎么选择。你要如实地承认它们的存在，
古人尝有言：衲子风格凛然，有古人之风。古人之风从何而来？就是从这八个字而来：动用举措，必稽往古。这就有古人之风，要是没有古人之风呢？那就是流俗阿师的样子——行，不像个出家人；说话，不像个出家人；思想，不像个出家人。
寿量圆满即健康长寿：因为往昔种下的善业感得长寿果报，得以长久住世。又因为长寿，才有更多时间内修外弘、自利利他，长时间地积累福德和智慧资粮。那么如何感得寿量圆满，身体健康的果报？如果光是长寿，活了九十岁，但一天到晚在生病，那还不如短一点，所以
学习打坐，就要好好就近寻找正规寺院觅善知识，按照经论中的来，不可以想当然地坐，不可以道听途说地坐，更不可摸着石头过河、试试看再坐。须知外道也打坐，练气功的也打坐，乃至邪教也打坐。如果在家真想坐禅，不妨认真读下《修习止观坐禅法要
《楞伽经》中说，譬如巨大的海水波浪，这是由猛风所吹起的，洪水波涛鼓动着冥壑，从来没有断绝的时候。我们的藏识就像大海一样，宽广而又包容万千，由于境界风所吹动，所以才有种种诸识波浪，腾跃而生起。我们的心就像大海一样随着外界的风的吹动，掀起各种各样的波浪
傲慢则无礼。偏见则自私。傲慢与偏见的人，其实就是强烈自我意识的人。说才智，很可能是绣花枕头。说修养，势利有余的攀附者。佛法中说：贪、瞋、痴最强烈如火炽盛之流；于财、色、名、食、睡最具占有欲的代表性人物；心念中充满了利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐之
赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
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