长期吃素会导致气血不足,营养不良吗?

灯云法师:长期吃素会导致气血不足,营养不良吗?

  长期吃素,会不会导致气血不足,营养不良呢?

  假如长期只吃青菜豆腐,这样肯定营养不良,身体虚弱。一个真正吃素的人,就像修行一样,也是圆融无碍的。他会依春夏秋冬的季节变化,而调整食谱;又会依身体的强弱、寒热等不同,而变化饮食。

  在大自然中,素食的材料极为丰富:海里有海带紫菜等;山上有菌类、瓜果等;地里有蔬菜、米面等。天差万别,营养丰富。其中有增强体力的蛋白质,又有均衡营养的微量元素,又有补气的党参,补血的熟地。应有尽有,丰富多彩,根本不要担忧营养不良等。

  文章转自微信公众号:灯云法师

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愿所有弘法功德回向

赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

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