榴莲的功效作用：滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经、开胃促食欲、通便治便秘、预防和治疗高血压、防癌抗癌 榴莲的禁忌：1 榴莲不可与酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

　　李子干的做法 主料：李子 做法：1 原料选择2 浸碱3 漂洗4 剖半去核5 干制（1）人工干制（2）自然干制6 包装质量标准：干燥适度的李干应是果肉柔韧而紧密，用两指捻压果核不滑脱，含不量为12～18%，色泽鲜明，不发霉。

火龙果，又称青龙果、红龙果。是典型的热带水果，营养价值丰富。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。中医认为，火龙果味甘、淡、凉、气清香，有清热、润肺、止咳的功效。

　　吃青梅有什么好处？杀菌、强力的碱性食品、改善胃肠道功能、消除疲劳、解除精神压力、提高钙质的吸收率、调节血压、抗过敏作用、强化肝脏功能、美容效果、改善血液循环、提高免疫细胞的功能、预防癌症、预防结石、镇痛效果、能够消灭自由基（活性氧）的抗氧化好处。

　　菠萝蜜的功效：1、菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。菠萝蜜的营养价值：海南丰收的菠萝蜜 - 菠萝蜜结果于树干或主枝上，也叫“树菠萝”、“木菠萝”。原产于印度、马来西亚，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培。

　　桔子的种类繁多，包括：砂糖桔、蜜桔、贡桔、长兴岛桔、黄岩桔、栌柑、脐橙、柑桔、四季桔、金蛋果、代代、甜橙、福桔、叶桔、天台山蜜桔、贡桔、黄岩蜜桔等。桔子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

　　一日三苹果，医生不找我，苹果不仅营养价值高，还有强大的养生保健功效：养肝护心、保护视力、降血脂、宁神安眠等等。但是如今吃苹果也不得不注意的是潜藏在里面的中毒危险！零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

　　菠萝蜜共有30多个品种。水菠萝品种主要以“包”（膨大的花被筒）的性质进行分类，可分为干包和湿包两大类。干包树干挺直，树冠较小而整齐，树皮较光滑，叶片较小，多呈卵形，基部略楔形，叶面较粗糙，“包”肉较为硬实，爽甜可口。

　　一根香蕉10大养生功效：1、防治胃肠溃疡2、治疗皮肤瘙痒症3、降低胆固醇血清4、治疗高血压5、治疗忧郁症6、治疗咳嗽7、治疗痔疮及便血8、减肥9、美容10、解酒 特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。

　　一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的

　　草莓，又叫洋莓，红莓，原产于欧洲。草莓外观呈心形，其色鲜艳粉红，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富，故有“水果皇后”之美誉。在台湾，人们把草莓称为“活的维生素丸”，德国人则把草莓誉为“神奇之果”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬

　　在植物界，有花植物一般都会开花结籽，这是一般的自然规律，我们的生活当中，经常吃的香蕉，是有花植物的一种。但是你在香蕉当中见过它的籽吗？同样是有花植物，香蕉的籽好像很难找到？野生香蕉是有籽的，并且是又多又大的，果肉非常少，类似于的荔枝、桂圆等，口

　　人们都认为香蕉是种很好的通便食物，因为它含有食物纤维，可刺激大肠蠕动，进而通便。其实和人们公认的恰恰相反，香蕉不仅可能通不了便，还会导致便秘。香蕉中含有鞣酸，未熟的香蕉更是含有大量的鞣酸。鞣酸有很强的收敛功能，会抑制胃肠蠕动，从而导致便秘。现

　　其实，搓洗杨梅时出现的不明物质根本不是胶，而是杨梅的果肉。杨梅果肉的90%以上都是水分，剩下不到10%才是它的干物质，这其中就有膳食纤维、蛋白质和脂肪等，也有一些维生素和矿物质。由于没有外果皮包裹，杨梅的果实非常容易被破坏。所以，清洗时很容易被搓烂。

　　榴莲有“水果之王”的美誉，和臭豆腐一样，有人将它奉为人间美味，也有人见了它就掩鼻而逃，外壳多刺的榴莲以泰国的“金枕头”最为有名。像榴莲这种燥热性质的水果，比较适合体质偏寒的人，或是生产后虚寒的妇人，一般人如果吃太多，有时候会流鼻血，有些人则容易

　　“多C多漂亮”，而橙子无疑是天然的“VC仓库”，每每到秋季，它就开始称霸水果市场。橙子的好，不仅仅是因为它富含天然维生素C，而且还因为它清香的气味和酸甜的口感，给人一种焕然一新的感觉。每每到了秋冬季节，也就到了柑橘类水果的主战场，其他水果们在颜色鲜

　　芒果酸甜可口，果肉细腻，深得消费者喜爱，可是如何成功地给芒果剥皮，并“优雅”地把它吃进嘴里，这是有一定技巧的。下面我就给大家分享一个我剥芒果皮的小窍门。首先，在芒果纵向大约1 3的地方，贴着芒果核切一片下来，再在核的另一侧以同样的方法，贴着核切一片

　　芒果在南方非常常见，路边就有很多芒果树，芒果的价格也不贵。而在北方，芒果却是一种比较贵的水果，很多人都跟我表示过，不太会选芒果。其实，挑芒果很简单，要挑选皮质细腻而颜色比较深的，这种芒果比较新鲜，而且一般都是熟透了的。