【番茄】番茄的营养价值_番茄的功效与作用

番茄

蕃茄沙拉的做法
原料：蕃茄 2大个, 乳酪1球, 甜紫苏1小把，橄榄油 2大匙，盐少许做法：(1)将蕃茄一个切片排入餐盘中,另一个与乳酪切成一样大的丁块备用。(2)甜紫苏切成末和橄榄油与盐泡在碗裡。(3)把甜紫苏酱汁与蕃茄丁...
蕃茄汤的做法
原料：洋葱丁5公克,西芹丁5公克,红萝卜丁3公克,高丽菜丁20公克,蕃茄丁30公克,高汤500cc,盐1/4茶匙做法：1.在锅内倒入少许沙拉油,放入所有蔬菜丁炒香。2.在作法1中加入高汤,煮沸后转小火熬煮约10分钟,最后再放入调...
番茄沙拉酱的做法
原料：鲜奶油200cc,白兰地酒3茶匙,番茄酱2汤匙,法式芥末酱1又1/2汤匙,柠檬汁20cc,香菜末1汤匙,巴西里末2茶匙,糖1茶匙,盐1茶匙,黑胡椒粗粉1茶匙做法：将所有材料搅拌均匀即可。
香菇番茄如意汤的做法
:主料:番茄100克,香菇(鲜)100,,黄豆芽150克,芦笋200克调料:盐4克做法：1. 香菇泡软,去蒂,对切两半;2. 白芦笋削去根部粗皮,切小段;3. 黄豆芽摘去根须,番茄切片;4. 全部放入锅内,加清水5杯烧开,改小火煮20分钟...
五色蕃茄沙拉的做法
配料:竹笋 80公克豌豆婴 10公克黄甜椒 15公克小蕃茄 7颗柳松菇 5公克小蕃茄 3颗沙拉酱 10公克原味优格 20公克做法：1.竹笋洗净并切成滚刀块,再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸...
起司蕃茄沙拉的做法
食材和调料:美生菜数叶,小圣女蕃茄4粒,小黄瓜4小段,苹果1/4个,洋菇1粒,羊奶起司1汤匙,葡萄醋1汤匙,特级橄榄油2汤匙做法：1.将数叶美生菜洗净,泡在冰水中待使用时取出沥干;苹果切厚片,洋菇切厚片备用。2.取圣女蕃...
玛格丽特番茄披萨的做法
主料：小麦富强粉 600克酵母 5克番茄 450克洋葱（白皮） 40克奶酪 95克调料：橄榄油 80克盐12.克百里香 1克胡椒粉 1克白砂糖 5克罗勒叶 3克做法:1. 将面皮放入抹油的烤盘中，移...
多吃番茄肤色更白
在中国,皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质,所以应少吃富含酪氨酸的食...
烤芝士蕃茄通心粉的做法
主料：意大利通心粉蕃茄辅料：切达芝士牛奶奶油清汤做法：1.烧开一锅淡盐水，把通心粉放进去煮8-10分钟，或直到熟，沥水。2.预热烤箱至175度。用一个平底锅中火加热清汤和牛奶，盖上盖，焖一会。然后把...
开心番茄的做法
主料：番茄煮玉米辅料：白糖做法:1.番茄洗净,懒.就没去皮.直接切片入盒；2.放入捋下来的煮玉米粒.撒上白糖.拌好；3.冰在冰箱里放几个小时。
开胃番茄汤的做法
食材和调料:面粉,番茄,瑶柱,丝瓜,黄瓜,小包装榨菜,鸡蛋1个,姜片做法:1.瑶柱事先用水发开。丝瓜去皮,切成片。2.番茄切成小丁,放半锅冷水中加姜片煮至软。放入瑶柱、榨菜、丝瓜片。3.鸡蛋打散,加一小勺水打均匀,慢...
饺皮蕃茄沙拉的做法
食材和调料:小玉米笋2条,小蕃茄3个,香菜末2大匙,蒜末1大匙,辣椒末1/3大匙,菠菜饺子皮3张,白色饺子皮3张,盐2小匙,糖1/3大匙,橄榄油2/3大匙做法:1.将饺子皮切片状,汆烫至熟后捞起,以冷水沖泡约1分钟后沥干备用。2....