如何安放身心?最好的安心之法

佛与人生 | 作者:如觉法师 [投稿]

如觉法师:如何安放身心?最好的安心之法

  安放身心对于世间所有人来说都是一门很有难度的功课,因为心总会随着外境变化而引发内在的贪、嗔、我慢和嫉妒、怀疑等心理,故佛曾教导说“触事无心难”。但是,要让自己身心自在,又必须要让它安顿下来。所以,如何安放身心就成了人们要面临和解决的问题。

  对于如何安放身心,禅宗二祖惠可在向初祖菩提达摩求法时,因为断臂立誓而心中疼痛,也曾求达摩教安心之法,达摩要求他把心找出来才能安,然而惠可遍寻心而不得,心中疼痛烦恼立止,从此明了自心而悟道。

  大家对生活中遇到的各种顺境和逆境,总免不了心随境而转,并于顺境时生骄慢之心,逆境时生嗔恨、自怨或妒忌之心,让自己陷入抑郁、焦虑等烦恼而心不得安。

  为了安放身心,我们应学习不让心随外境而转,如古德云“对境心常不起,举足皆是道场”。无论面对的是顺境还是逆境都学会接受它,处理它,不执它,放下它,如是心无所住而得安。

  佛在《金刚经》中开示:“须菩提!又念过去于五百世作忍辱仙人,于尔所世,无我相、无人相、无众生相、无寿者相。是故须菩提!菩萨应离一切相,发阿耨多罗三藐三菩提心,不应住色生心,不应住声香味触法生心,应生无所住心。”

  所以,当我们面对各种顺逆之境时,最好的安心之法,就是要学会远离我相、人相、众生相、寿者相,由心无所执、无所住而得安

文章转自微信公众号:法海甘露

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