高血脂吃什么好

食疗养生 | 作者： [投稿]

　　高血脂吃什么好

　　现代人生活质量提高了，从“咸鱼青菜”到了“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热食物常常摆满餐桌，由于长期饮食不节制，导致高血脂及其他很多疾病。高血脂是由于饮食结构不合理，使人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。那么，得了高血脂吃什么好？

　　高血脂其实不可怕，最怕就是产生动脉粥样硬化。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，80%的动脉粥样硬化是由高血脂造成，而动脉硬化直接导致各种心脑血管疾病。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，高血脂患者“血稠”，血流缓慢，血液中过多的脂质沉积于血管壁，形成粥样斑块，使血管壁硬化变窄，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会阻碍血液向身体各部位运送营养。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。血脂长期升高，脂肪还会在肝脏堆积形成脂肪肝，最终可能引起肝硬化。那么高血脂吃什么既能降血脂，也能防治动脉粥样硬化呢？专家建议服用灵芝。

　　有人认为，吃素就不会得高血脂。其实并不是这样，吃素也会影响血脂的变化。机体脂质代谢功能紊乱是造成高血脂的一个因素。单一的素食只提供碳水化合物，人体需要的蛋白质、脂质缺乏。这时，人体内三大营养代谢要正常进行，就会消耗体内库存的蛋白质、脂质，使机体脂质代谢功能发生障碍，诱发高血脂。而且长期吃素势必会造成三大营养素——蛋白质、脂肪、糖类摄入不足，天长日久，会导致人体消瘦、乏力，蛋白质负平衡，即使不得病，也是虚弱无力、眩晕，长此下去，必定有损健康。

　　灵芝降血脂具有5大特点

　　《神农本草经》将灵芝列为上品，誉其为“太上之药”，说灵芝“苦，平，无毒，益心气，治胸中结，通五脏，入心冲血，助心通脉，安神，益肺气，补中，增智慧，不忘，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃，活血，久食轻身不老，延年神仙”。

　　1、目前常用的化学合成抗高血脂症药常能引起肝损伤，合用时，由于灵芝有保护肝脏作用可防止或减轻这些药物引起的肝损伤。

　　2、灵芝与常规的降血脂药合用，有协同作用，可相互增强疗效。

　　3、服用灵芝后常见食欲增加、睡眠改善、体力增强等效果。

　　4、灵芝能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变学障碍，防治动脉硬化。

　　5、灵芝可不同程度地减低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL）；可升高高密度脂蛋白（HDL）。

　　灵芝品种繁多，而其中长白山赤芝是药用价值最高的一种，它具有丰富的灵芝多糖、灵芝酸、有机锗，能够治疗高血脂症，防治动脉粥样硬化。祥芝灵是采用长白山赤芝萃取精炼而成的灵芝浓缩液，含有丰富活性灵芝多糖、灵芝酸、有机锗、腺苷等营养成分，能够彻底治疗高血脂，防治动脉粥样硬化症。

　　祥芝灵降血脂三大优势

　　1、保护肝脏，消除脂肪肝

　　肝内脂代谢，消除肝脏内多余的脂肪，对调理脂肪肝或转安酶偏高有很好的作用。临床统计，在血脂降至正常的一个月内，脂肪肝也恢复正常了。

　　2、迅速降血脂，改善血脂代谢