夏季养生：气温高警惕“热中风”

夏季养生 | 作者： [投稿]

　　医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切，每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险。现在正值炎热的夏季，老年人朋友该如何预防中风呢?

　　气温高警惕热中风

　　夏季酷热多雨，空气湿度大，如果不能顺应气候变化，体内阴阳失调，很容易导致疾病发生。热中风就是其中一种。中风不仅会发生在气温低的冬季，夏季也是中风的高发季节。因此，这一节气我们(尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症的三高老人)一定要警惕夏季的热中风。

　　老年人体内水分相对较少，如果夏季出汗过多，更易损耗阴津，致心火炽盛，肾阴不足。《景岳全书非风》中指出：多以素不能慎，或七情内伤，或酒色过度，先伤五脏之真阴。而空调、电风扇以及生冷食物又会损伤人体的阳气，这些都会增加发生中风的机会。总之，中风病症无论病因如何，都是气血相搏，血气留滞于脑，经气瘀滞，导致气血运行受阻，肌肤筋脉失于濡养，阴阳互不维系所致。

　　老年人一定要注意，如出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视物模糊、频繁打哈欠等都是中风前的症状，俗称小中风。此时应该立即就医，以免造成更大的危害。

　　如何预防中风：

　　夏天补水是预防热中风的关键。老年人生理反应迟钝，应该不渴也喝水，采取少量频饮的方法，多喝白开水，多喝汤。如做法简单又清热解暑的冬瓜荷叶汤：以冬瓜500克，鲜荷叶一张，煮汤，可清热解暑、利尿除湿、生津止渴。

　　另外，也可以喝点绿豆汤，多吃一些容易消化的食物，像新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类食物，醋、山楂也能降血脂、软化血管，对老人夏季养生非常有帮助。

　　夏季防中风也可采用穴位疗法。手厥阴心包经上的中冲穴有苏厥开窍、清心泄热的功效，为常用穴之一。如果搭配内关穴、水沟穴，还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等。方法：以左手手指甲掐按右手上的中冲穴，约1分钟即可，再换右手按摩左手中冲穴1分钟。可轮换进行。按摩中冲穴可疏通经络、调和阴阳。

　　对于中风、虚脱等突发性疾病导致人突然昏厥时，也不要惊慌，可掐住患者手掌虎口处的合谷穴，持续2～3分钟，昏厥能很快消失。头顶部的百会穴及足底心前1/3处的涌泉穴，也可令患者尽快苏醒。

　　为了保险起见，老年人的保驾药物也是不能少的。要定期去医院检查血压，化验血脂、血糖、血黏度。需要靠降压药和降脂药来改变血液内环境的，一定要严格按照医生的指导用药，以免发生意外。

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