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秋季养生
  • 秋季多吃6种素食 让你远离感冒 秋季多吃6种素食 让你远离感冒

      蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。以前认为优质蛋白质主要来源于肉类,但是现代科学研究证实,植物食品中的蛋白质更优质而且更易吸收,最主要是,植物蛋白的特殊功用更是肉

  • 立秋进补 四种素食效果更佳 立秋进补 四种素食效果更佳

      据《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节要到啦。立秋后饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。

  • 秋日养生 以“和”为贵 秋日养生 以“和”为贵

      秋日养生 以“和”为贵“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。

  • 秋季进补,不妨试试这四大素食 秋季进补,不妨试试这四大素食

      随着天气的渐渐转凉,在这个美丽的季节,从养生专家的角度来看确实是一个养生的好时机,是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的,以下四种素食就是秋季进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的。

  • 秋季养生的七大饮食宝典 秋季养生的七大饮食宝典

      秋季,从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。

  • 秋季养生:睡前的禁忌 秋季养生:睡前的禁忌

      睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:

  • 入秋了,不妨多吃吃这几种香甜可口的水果 入秋了,不妨多吃吃这几种香甜可口的水果

    在众多果蔬成熟丰收的秋季,琳琅满目的水果让人挑花了眼,这一时节,吃什么水果最养人呢?这就告诉你吧!其实入秋后,伴随而来的将会是身体的干燥,人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适,下面几种香甜可口的水果,立秋后可以多食用。

  • 秋季进补首选素三宝 牢记素食四大注意事项 秋季进补首选素三宝 牢记素食四大注意事项

      俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在秋季合理进补,可以补充夏季的虚损。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担

  • 秋季如何养生? 秋季如何养生?

    秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点。

  • 秋季祛湿的最佳食物! 秋季祛湿的最佳食物!

    祛湿气在秋季尤为的重要,从中医的角度,湿气重是秋季很明显的特点,因此除湿刻不容缓!那么秋季如何除湿气呢?吃什么食物对除湿是有帮助的?下面跟本文一起来了解下吧!

  • 四种秋季养生进补“小能手” 四种秋季养生进补“小能手”

    俗话说:“一夏无病三分虚”,此时更要遵循养生原则进补,以下4种食物堪称专属秋季的养生进补“小能手”。

  • 如何应对“秋乏”这一现象? 如何应对“秋乏”这一现象?

    困倦现象一年四季都会发生,俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。“秋乏”出现,时刻需要打醒精神的上班族应如何作出应对?

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