很多人因病与佛法结缘,怎么治疗心病?

佛与人生 | 作者:网络 [投稿]

怎么治疗心病?

  那么佛教如何治疗心病呢?俗话说的好:“心病还须心药医”。如果我们能很好地把握与控制自己情绪上的贪嗔痴三毒,相信我们定能更好的管理好我们的情绪,从而远离更多的心理疾病。

  控制情绪的几种有效方法:一是靠自己,自控力增强,尽量让自己与自己和解。二为借外力,借由佛菩萨的加持、同行的力量等来帮助自己控制情绪。

  如果你要发脾气,请你念佛菩萨名号,一次又一次地念,靠佛菩萨的加持之力,与一心念佛的沉静之气,时间久了自然能控制住自己的情绪。如果再能深入佛理的学习,明白其中的因果原由,脾气自然是会越来越好,性子也会越来越柔顺。

  孟子曰:“爱人者,人恒爱之;敬人者, 人恒敬之。”控制情绪,还有一种十分有效的方法,即是多读书。读书教人明理,明理后自然对他人更加尊重,自然与外在环境能够和平共处。

  还有抄经、禅坐、绘画、梵呗,乃至自我反省、知惭知愧、懂得苦恼、自他相换等方式,都是能磨炼性子,让自己心性更加柔和的方式。

  古今中外,健康长寿者养生之道千差万别,但“有规律的生活”却是共同的。规律生活还被列为世界卫生组织健康基石之首,即“生物钟”支配着生命正常运转的节律。

  大家都尝过“睡眠不足”的滋味,尤其是年纪大一些后,一两次熬夜的经历会让你感到身体被掏空。而按时入睡与起床,则比睡眠更重要。所以有“养生睡觉先”“睡眠胜似医疗”的说法。睡眠充足是益智、强体、抵御疾病的最基本方法。而按时睡、按时起的规律行为,则会让你的睡眠功用翻倍。

  饮水与三餐要定时定量,绝不暴饮暴食。暴饮暴食会加重心脏负担,诱发急性心肌梗塞,还会增加胃、胰腺、肝脏等内脏负担。所以每日吃饭与喝水的时间,要尽量固定下来。而所食、所饮之量,也要尽量固定下来。这样规律的饮食,才有利于身体的健康。

  少车多步、坚持运动,运动让你“氧气”十足。研究显示,约25%的现代人因开车而丢掉了走路的习惯。如果你每天坚持有氧运动15分钟,可平均延寿3年。散步、慢跑、骑自行车等,都称得上是最好的“药物”。

  我们千万不要在生病后才追悔,问自己当初为什么没早些关注身体健康。如果我们能在日常生活中,时时刻刻注意养成良好的习惯、保持舒畅的心情,我们定能少生病,更长寿。

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愿所有弘法功德回向

赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

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