心累怎么办?如何解决心累?

佛与人生 | 作者:如觉法师 [投稿]

如觉法师:心累怎么办?如何解决心累?

  今天,生活在喧嚣红尘中的人,因为工作、事业、家庭、人际交往的压力,以及内心各种贪嗔、欲望、烦恼的搅扰,总感觉活得很累,却又出不到突破口。其实,人的累,身体之累不算累,心累才是真累。因为心累了,即使身体之累恢复了,也还是感觉很累。那么,心累又如何解决呢?

  禅宗二祖慧可在向菩提达摩请教安心之法时,大师曾告之把心拿来而为汝安。慧可觅心内外无我,了不可得,突然身心安宁而得禅宗心法。我们要令心安,就要追问是什么让心不得安?慢慢从外向内观察,你会发现真正令心不安的并不是外在的事业、工作、家庭的问题,而是心没有一种正确的对待方法,现实环境与心中所求总是处于矛盾冲突。

  比如,想要事业蒸蒸日上,但又遇到大环境的不好而困难重重;希望工作稳定、收入增长,但因为竞争加剧,如果不努力适应新环境可能工作都难保;欲求家庭的理解支持,却常因性格、认知的不同而矛盾不断。如果你把心安于外在环境,而外在环境的因缘变化常不以人的意志为转移,当你想东的时候偏向西,当你以为顺利的时候又出现新问题。

  因此,安心之法不是去强求改变外在的环境,而是要从内心的调整开始,从建立一个符合自身现实因缘条件的认知开始。不要苛责自己,也不要苛求环境的改变,对于暂时达不到自己理想的外在环境时,选择先随顺它,并在其中达成最低程度的妥协,以调和冲突,令心和乐而自信。就如一根漂在河流中的树枝,要改变的不是河流中的水,而是努力让自己适应河流的弯曲与险滩,随顺它最终才能到于大海。

  佛在《四十二章经》也曾开示弟子们说:“夫为道者,犹木在水,寻流而行。不触两岸,不为人取,不为鬼神所遮,不为洄流所住,亦不腐败,吾保此木决定入海。”这告诉我们,安心之道,就要让心不为外在环境、内心情欲的干扰开始,在人生道路上始终不忘学佛的初心,令心从与境适应转而令心能转境。

  当你用缘起无我的观念看待事物与环境时,会从不利环境中发现有利的因素,从负面情绪中发现正能量,令心始终安住于正念,身心自得安乐,身体也更康健,也才有能力应对复杂多变的外在环境,而不至于感觉身心很累。所以,心安才是人最宝贵的财富

原文标题:心安是人的宝贵财富

文章转自微信公众号:法海甘露

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