禅修打坐时是睁眼好还是闭眼好?

禅宗思想 | 作者:宽容法师 [投稿]

禅修打坐时是睁眼好还是闭眼好?

问:禅修打坐时是睁开眼睛好,还是闭着眼睛好?

  宽容法师:坐禅的目的是为了把心定下来,明确坐禅的目标,把心定下来,专业术语叫三昧,叫念佛三昧坐禅三昧。三昧叫做正定,把心定下来。坐禅的时候三个步骤要调身,调息,调心。调身里面包含着眼睛如何掌握,坐禅眼睛最好半闭着,也不要睁大,睁大心定不下来,眼睛不要全闭下来,全闭下来人容易昏沉和打瞌睡,因此眼睛半闭着,半闭着眼睛看什么呢?看鼻子尖那一块,两点成一线,再看着地上那一块,这叫做三点成一线,这是佛法里面说眼观鼻,鼻观心,这就是坐禅的方法。再就是讲眼睛半闭着最好,然后舌头顶着上颚,佛法里面说醍醐灌顶,如饮甘露,所以说舌头顶着上颚我们口里面有甘露水,这样坐禅不容易累,人就非常灵活,这是方法,半闭着眼睛是最好。

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赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

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