春季养生 夏季养生 秋季养生 冬季养生

春季儿童饮食

春季养生 | 作者: [投稿]

  清淡饮食:

  由于春天的气候由寒转暖,儿童的饮食也应由冬天的膏粱厚味转为清温平淡一些,以免上火。

  摄取维生素:

  春季的时候,儿童对维生素c、维生素b2和锌、铁、钙等矿物质的需求增加。如果身体缺乏这种营养,各种呼吸道感染和传染病容易侵扰儿童,还容易发生“春季易感症”,如口角经常发炎,齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此妈妈们要注意儿童对各种维生素的摄取。

  补充钙食物:

  春季气候逐渐转暖,儿童外出晒太阳的时间增多,会促进身体吸收钙,因此饮食上应给儿童多提供豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等富含钙的食物,以促进骨骼的生长发育。

  补充锌食物:

  锌是有助于儿童身高增长的重要营养素。儿童身体缺锌时,不仅会造成生长迟缓,而且还直接影响骨细胞分化和增殖,所以也要注意给儿童多吃些含锌丰富的食物,如蛋黄等。

  补充蛋白质:

  春季是儿童生长速度最快的时候,因而全身的器官组织对蛋白质的需求随之增长。因此,妈妈在饮食上要注意给儿童补充蛋白质。

  进行食补:

  儿童在春季生长发育速度加快,可以适当地进行食补。对于身体健康的儿童,食补是满足生长发育最安全也最有效的对策。

广大佛友阅读文章时如发现错别字或者其他语法错误,欢迎指正,以利弘法,你们的支持是我们进步的最好动力。反馈|投稿
热文推荐
精华文章
热门推荐
网站推荐
最新推荐
愿所有弘法功德回向

赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

版权归原影音公司所有,若侵犯你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容!

华人学佛网  Copy Rights Reserved @2020 技术问题联络电邮:cnbuddhist@hotmail.com