产生生气苦恼的负面情绪时,如何缓解?

佛与人生 | 作者:网络 [投稿]

产生生气苦恼的负面情绪时,如何缓解?

  俗语说的好“人生不如意事常八九”,没有谁的一生是永远顺顺利利的,这就导致我们经常会产生生气苦恼的负面情绪,我们都知道生气时对自己非常不利的一种情绪,那么如何才能尽快缓解我们的情绪呢?佛教认为这三句话有着立竿见影的效果:

1.别把自己看的太重了

  我们之所以容易与他人发生冲突,很大程度都是因为我们过分的看重自我的缘故,我们总认为自己的说法、做法、看法是正确的。

  拿自己的标准去衡量别人,希望别人也能按这样的“标准”来做,矛盾就这样不可避免地发生了。所以在生气的时候,一定要放松对自我的执着,站在对方的角度一想,你会释然不少。

2.别人做什么都是正常的

  每个人都有不同的想法,也有各自不同的福报和因缘,所谓“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”,同样的事物,从不同的角度去观察,就会得出完全不一样的结论。

  如果各执己见,咬定青山不放松的话,矛盾必然会发生,所以一定要告诉自己,别人做什么都是正常的,自己何必太过介意呢?

3.一切都是缘

  任何一件事情的发生都不会是“无缘无故”的,相聚是缘,分开也是缘,就连互相之间说一句话也是因缘,所以,既然是缘,就应该珍惜,经历过了也许再也不会回来,你想要让他再骂你一句,再惹你生气一次都不可能了。所以,我们每个人都应该把握好当下最珍贵的缘分。

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赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

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