如何养心？养心之道

佛学常识 | 作者：星云大师 [投稿]

星云大师：如何养心？养心之道

　　一个国家，社会要建设，经济要发展；一个个人，身体要保健，心理要养心。

　　谈到「养心」，各个宗教都有很多养心的法门；祈祷、诵经、打坐、念佛、膜拜、忏悔、发愿，都是为了养心。现在只把一般的「养心」之道，略说如下：

一、花前月下沉思：

　　一个人，每週总有一、二小时属于自己「静静独处」的时间。如果利用这段时间，在花前月下沉思，想一些自己所遭遇到的问题，规画一下自己的未来，思索一下人我之间的关係。或是与三五知心好友，花前月下，畅所欲谈，必能帮助自己思想激盪，理清思绪。

二、山林水边禅坐：

　　利用假日，或是黄昏时刻，到山林水边，借大地一角，盘腿静坐。坐下之后，未必入禅修定，但是只要心一沉静，往事都会一一向你集中而来，一些久远以前的事，可能浮现在眼前，让你重新思考，重作抉择。所以，禅坐冥想可以增长智慧，绝不虚言。

三、丛林小径跑香：

　　丛林是指建设庄严堂皇的大寺道场，丛林必定是依山而建，旁边必有许多山路小径。你循著巍峨堂皇的宝殿，在山间小径走路、跑香，一面运动，可以走出健康；一面藉此机会，用心思想禅门参学之道。禅门所谓「参」，就是「为什么、为什么」一直问下去。为什么念佛？为什么参禅？为什么打坐？为什么吃饭？等到你问到「山穷水尽疑无路」时，会给你一个「柳暗花明又一村」的惊喜，那么当下什么问题都解决了。

四、忠孝诚信存心：

　　既然要养心，心中就必须播撒一些「忠孝诚信」的种子。当你播下了种子，小心翼翼的加以呵护、培养，日后必定不负所望，必能增长你忠孝诚信的品德、操守。一个人的心，就像仓库，你在里面存放了资产，需要使用时，还怕缺货吗？

五、慈悲喜捨行事：

　　人在世间生活，不能不与人互动往来。人际往来，关係要和谐、美好，就必须以「慈悲喜捨」行事。你做人处事有慈悲，慈悲没有敌人，慈悲的人没有人会拒绝你，以慈悲喜捨行事的人，走遍天下，任何民族，任何国家，都会喜欢你的慈悲，甚至你的敌人，也会受你的慈悲感动。所以，时时心存慈悲喜捨的人，自然养心有成。

六、任性逍遥读书：

　　一个人肚子饿了要吃饭，眼睛累了要睡觉，睡眠就是眼睛的粮食。甚至声音、空气、味道，就是耳朵、鼻子、舌头的饮食。此外，读书充实知识，就是「心灵」的滋养。一个人养成读书的习惯，必能帮助养心。所谓「雄心壮志」、「忠肝义胆」、「存心仁厚」、「善德懿行」，必定都要靠读书才得以养成。你能任性逍遥的读书，「书中自有天下事」、「书中自能壮其志」，书中必能为你的人生加油打气，是则何愁养心不成！

　　摘自：星云大师《人间万事》

　　文章转自：佛光山

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