【便秘】便秘的症状_便秘吃什么好

便秘

治疗便秘的最好方法
饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。其原因很简单：一旦脱水，您的大便就会变得干燥而难以排出。
治疗便秘的偏方
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
治疗便秘的方法
对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当。
治疗便秘
借助精油按摩激活肠道神经，可帮助体内堆积物的蠕动。在进行精油按摩时，取三滴精油用十五滴基础油兑开，按摩小腹、背部和腰部。
治便秘最有效的方法
人在早上5—7点是大肠经最旺的时候，这个时段非常有利于排泄。如果每天早上6:30起床，喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。并且要慢慢养成定时大便的习惯。
治便秘的偏方
1.顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
治便秘
在生活中，总有很多人不是按照体内的反应，而是要等到有时间、方便的时候才上厕所。久而久之，就使忍便成了便秘。所以，一定要注意养成排便的好习惯。饭后是最自然的排便时间。
怎么治疗便秘
注意补充膳食纤维含量高的食物。如青菜、白菜、萝卜、韭菜、芹菜、苜蓿、菠菜、南瓜、黄瓜、洋葱、豆芽等蔬菜；西瓜、香瓜、香焦等水果。其他如海带、紫菜、香菇、蘑菇、红薯等食物，均含有丰富的膳食纤维，可刺激肠蠕动，促进大便即时排出。
孕妇严重便秘怎么办
1.孕妇要保证充足的睡眠，每天要到八小时以上，让肠道更好的对食物进行消化吸收，对缓解便秘有一定的作用。
孕妇便秘怎么办
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。孕妇起床后先空腹喝一杯淡盐水，再吃早餐，有助于起床后的胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长时间坚持下来就会形成定时排便的好习惯。
孕妇便秘
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1—2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
婴儿便秘怎么办
很多的便秘都是由于饮食不善导致的，所以婴儿的饮食结构很重要。婴儿应多吃营养丰富的水果和蔬菜，补充足够的维生素。尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。每天要保证婴儿饮水量，最好以温开水或者蜂蜜水为主，因为婴儿肠道的水分很容易吸收，大便干导致便秘，所以婴儿每天的饮水量要充足。

精彩专题

痛风分布在世界各地，受种族、饮食、饮酒、职业、环境和受教育程度等多因素影响。欧美地区痛风的患病率为0.2%~1.7%。在我国，近年来痛风的发病率呈上升趋势，我国普通人群患病率约1.14%，其中台湾和青岛地区是痛风高发区，18岁以上台湾土著居民患病率约11.7%。痛风的发生与性别和年龄相关，多见于中老年人，约占90%，发病高峰年龄为40~50岁，男女比例约为20:1。

卷心菜

卷心菜是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L ）的变种。起源于地中海沿岸，16世纪开始传入中国。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。但是皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

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