通常比较容易感到精神不足和容易疲倦。即使是早晨刚起床，也会感到自己非常的疲乏，好像没有晚上没有休息好是的，进而导致一整天的精神都不好，整天昏昏沉沉的，工作状态也不好。
五味子：五味子性温味甘，具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神之功效。作为滋肾生津、宁心安神的中药之一，五味子治疗神经衰弱有较好的疗效。
大枣：大枣能益气，养心，安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。
全麦食品：B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用
过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为神经衰弱病因。
一般情况下是由于紧张情绪引发的，一紧张性最为常见。患者时常感觉头重、头胀、头部有紧压感，或者颈项僵硬，有时候还会出现腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度和劳累是没有明显关系的，就算是休息也是没有办法得到缓解的。
枸杞粥：将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。
莲子桂圆汤：莲子，茯苓，芡实，龙眼肉，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。
糯米山药莲子粥：淮山药切片和莲子，粳米，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。
富含蛋白质的食物： 如牛奶、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
很多人之所以会存在失眠的情况，可能与神经衰弱有一定的关系。中医总结了治神经衰弱性失眠的4小偏方，希望可以帮到您。神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要...
神经衰弱是一种以大脑功能障碍为特征的疾患,是最常见的神经官能症,青壮年多发。精神因素是诱发神经衰弱的主要原因。神经衰弱是神经活动的功能性障碍,而不是器质性病变。因此,只要适当地注意生活规律,经过及时合理...
神经衰弱是一种以大脑功能障碍为特征的疾患,是最常见的神经官能症,青壮年多发。精神因素是诱发神经衰弱的主要原因。神经衰弱是神经活动的功能性障碍,而不是器质性病变。因此,只要适当地注意生活规律,经过及时合理...
吸烟是一种不良嗜好，对人体的危害很大。烟叶内大约含有20余种对人体有害的物质。有人统计，燃完1支烟，可释放出2万个有害微粒，除了含有苯并蓖、煤焦油及氢氰酸盐等致癌物质外，其中尼古丁是一种中枢神经毒麻剂...
人体的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。
乌梅功效有很多，乌梅搭配不同的食物具有不同的疾病防治效果，中医指出，乌梅具有降血糖治神经衰弱的功效。慢性肾炎：乌梅有助肾小管上皮再生，增强肾小管重吸收功能，可改善肾脏血液循环，促进肾脏功能恢复，对...
中年人承担着沉重的社会责任，不仅是家庭的脊梁，还要面对残酷的市场竞争。因此，他们常常会因心理负荷过重而患上神经衰弱。专家称，神经衰弱的主要表现就是病人常常心有余而力不足，心情紧张难以放松，特别容易...
神经衰弱的特点是什么？我们知道，神经衰弱容易与其他许多疾病相混淆，造成误诊。因此，只有掌握了神经衰弱的特点，才能够与其他疾病相区分，才不至于造成误诊，耽误治疗。那么，神经衰弱的特点是什么呢？神经衰...
酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人体中的利用率可达到86...
一、要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常...
头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。1、预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小...
用中医方法治疗失眠，主要是把个人的正气树起来，从而加强抵御病邪的能力，这是治本之策，长期使用没有副作用；而用安定片等西医西药治疗，只是暂时麻木中枢神经，是一种消极疗法，治标之策，长期使用副作用较大...
临床研究表明，神经衰弱的发生与患者的性格有着莫大的关系。一般认为，性格内向、孤僻、敏感、多疑、胆怯、急躁者，容易出现多愁善感、焦虑不安、烦躁易怒等情绪，因此也更容易患上神经衰弱。拥有这些性格的人，...
专家解析神经衰弱的危害：1.造成免疫力下降神经衰弱会不会影响免疫力?现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在?专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当...
对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。因此，改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是要相信天下无难事，只怕有心人。
躺在床上时应尽量放松个人。能够听听抒发音乐放松个人，并想像个人跟着音乐漂浮。成功地入眠的关键在于削减你的注意力，防止过火压榨个人。深呼吸、扩展肌肉(体操)、瑜伽术可能有协助。引导式呼吸法和渐进式松懈法对失眠很有协助。
只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
良好的兴趣可以增强大脑功能，提高工作效率，而且还能预防神经衰弱的发生，而缺乏兴趣，不但不容易做的又快又好，而且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去，勉强进行就会造成大脑功能紊乱，甚至发生神经衰弱。
不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确熟悉自己，理性面对挫折和失败。
维护身心健康:消极情绪往往使人神经不振、体力下降、悲观失望、垂头丧气等，对身心健康十分有害，长期下去会导致神经衰弱，所以，如何防治神经衰弱还要保持良好情绪，从而使人神经焕发、体力增加、精力充沛、奋发向上，维护身心健康。
赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
版权归原影音公司所有，若侵犯你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容！
桔子