生活中很多女性都有痛经的小毛病，而且也没有好的缓解方法，怎么样才能缓解痛经呢，中医保健专家介绍说痛经的女性经常泡泡脚是可以缓解痛经的，而且专家还建议说经期洗头发要选对时间。痛经可以泡泡脚不少女性都...

月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。

女性冬天腰部保暖很重要,像有很多女性冬季若经常穿低腰裤,容易导致血管萎缩,影响血液循环,下半身就容易着凉,腰部也就容易受凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。女性因为其身体特点和生...

原发性痛经（一）一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过...

痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。引起...

月经疼痛难忍我该怎么办重庆嘉妮：三年来，我的痛经逐渐加重，检查确诊为子宫内膜异位症，月经不调。一般2个多月来一次月经，疼痛难忍。婚后，老公在外地，有夫妻生活时，月经仍不正常，但疼痛明显减轻（甚至有时...

妇女在月经前后或经期出现下腹部轻度垂胀，并非病理性的。如果疼痛剧烈，伴腰骶部疼痛及其他症状，甚者出现呕吐、手足发冷等症状，影响工作和学习及日常生活，并需要服药，则称之为痛经。痛经的发生多与精神神经...

苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不...

凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。据调查，被诊断患有子宫内膜异位症的妇女，无论是确诊当时还是在过往的时间内，体形往往偏瘦。◆...

姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

女性自从有了每月一次的“约会”开始，也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青春期女性。

一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前五年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

眼镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

痛经应吃鸡蛋益母草调理。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身

以食指指腹点按合谷、三阴交穴，各点按1分钟，有酸、麻、重、胀感时效果较好。也可在地机穴周围扪按，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。持续按压1分钟，疼痛会很快缓解或消失。按压后局部可产生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射。点穴法可于经前数日及月经期间进行，每日1—2次。

热水袋敷：将热水袋放在脐下小腹部，左右侧换敷，温度以不烫伤皮肤为限，治疗痛经可很快见效。