过多的残便停留在体内不仅会让你的腹部越来越突出,身体其他技能也会越来越糟糕;毒素过多导致的痤疮色斑便是最直接的副作用,所以搞定便秘是每个女性都必须做的。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱,让你只要吃不用动...

你知道吗？苹果可以治便秘呢！取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。据《现代保健报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分...

生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火小零食!零食也不都是对身材健康有害的,十种健康零食,能够帮你败火排毒,吃一点也无妨哦!败火关键词:肌肤无...

　　现代人很多三餐都是在外面解决，高纤蔬果摄取不足，加上饮食过度油腻，不但是肥胖的高危险群，且肠道不健康，毒素就会因滞留体内太久而被重新吸收，导致脸部蜡黄、体力下降、提前老化，因而诱发许多疾病，像

没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才有上述...

柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用有通便之功效。苹果：苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多...

便秘是很让人难受的事情，但是你知道吗，难受之后带给你的是健康的隐患，长期便秘可能会潜藏下面的这些杀机。实际上，便秘是多种疾病的元凶，常常是一坨硬粪蛋，撂倒英雄汉。便秘的害处很多，其中的七宗罪，每个...

在门诊，经常有孕妇问医生，怀孕后期出现便秘应该怎么办?其实，孕期便秘主要跟饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，不少女性怀孕后，...

核心提示：老年人因肠动力消退，出现便秘是很正常的，但是如果一出现便秘就服用牛黄上清丸等治疗，会导致反复便秘和加重。对于老年人来说，便秘比较常见。有相当一部分老年人一旦出现便秘，便自己服用牛黄上清丸...

排便不顺腹胖大敌　　明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像米其林，体重也居高不下。注意！这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性微凸，粪便

　　土豆是一种非常平民的食物，但是它的营养价值一点都不平民。土豆又称地蛋、洋芋、马铃薯等，是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。　　中医

　　厨房中的普通食材组合成可口的食谱就可治疗改善便秘，消除便秘带来的一系列毒素对脏器的损害，让身体排除毒素，一身轻松。大家可根据自己的体质和实际情况去进行烹调。　　（1）胡桃粥：胡桃10个，粳米100克

　　进入炎热的夏天，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，小便颜色也变得黄黄的，更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就

在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。因为，白萝...

秋燥易产生便秘,所以入秋后应在饮食上格外注意,多吃养阴润燥之物,以预防便秘的发生。中医认为,土豆具有补脾益气、缓急止痛,通利大便的作用,是预防便秘的食疗佳品。燥性干涩,易伤津液,中医认为入秋后气候干燥,肠道...

很多朋友都有一个令人苦恼的问题，初夏时更容易便秘了。有没有简单的办法呢？推荐吃香芹。芹菜有好几种，为啥单选香芹呢？道理很简单，依次掰开西芹、普通芹菜和香芹，你会发现，香芹里面的丝是最坚韧的，所以纤...

西梅汁研究表明，由于西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及自身独有的一些 微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动、增加排便次数、缓解或预防便秘。很多科学家对西梅缓解便秘的功能做了大量的研究...

很多宝宝在添加辅食后,排便变得不规律,甚至便秘。那么,如何科学添加辅食,又让宝宝顺利排便呢?专家推荐胡萝卜黄瓜汁,它适合6个月以上的宝宝饮用。胡萝卜黄瓜汁原料:黄瓜,胡萝卜。做法：黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机...