食材和调料:天山雪莲75公克,红枣12颗,冰糖100公克做法1红枣以清水沖洗干净;雪莲以清水浸泡4小时备用。2.作法1的红枣先以300cc水及2小匙冰糖煮软至红枣光滑状熄火放凉备用。3.另起一锅,注入约1000cc的水及放入作法...

原料：黄粘米600克,干粽叶300克,线绳,小红枣300克做法:1.将黄粘米洗净,用清水泡透(大约6个小时),棕叶用清水浸泡透(大约6个小时)用开水煮一下再洗干净,红枣放入开水中煮半熟再放入凉水中洗干净;2.取棕叶2-3张(其中...

食材和调料:核桃仁200g 大杏仁100g 红枣400g 葡萄干100g 蜂蜜600g做法：1.400g大枣去核加刚到枣肉一半的水,盖保鲜膜微波炉大火5分钟,拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥,因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮2.最后打...

红枣山药茶做法简单是补血食谱的常见菜,不一定要看红枣山药茶视频才能学会,但怎么做红枣山药茶最好吃。红枣山药茶的介绍:山药:《本经》记载----主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。红头芋:...

主题：芹菜红枣汤。食材：芹菜400克、红枣12个、生姜3片。做法：1.将食材分别洗净；2.红枣去核，芹菜切小段状待用；3.在锅内加入清水200毫升，放入姜、枣，大火滚沸后改小火约滚10分钟；4.放芹菜，改中大火滚至刚熟，放入盐、油便可。

冬季饮品红枣米润豆浆的做法简单是枣子做法大全的常见菜,不一定要看冬季饮品红枣米润豆浆视频才能学会,但怎么做冬季饮品红枣米润豆浆最好吃。这款红枣米润豆浆非常适合女性在冬季饮用,黄豆补钙,红枣养血、糯米暖...

　　红枣的做法：1 红枣水2 首乌红枣粥3 当归红枣粥4 红枣参杞膏5 旱莲草红枣汤 红枣的营养分析：经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

红枣为鼠李科枣属植物的成熟果实枣，经晾、晒或烘烤干制而成，果皮红至紫红色。又名华枣，原产于我国，至今3000多年的栽培历史，是我国特有的果树之一，近年来正在成为我国果树中新的发展热点。

主料：山药300克，南瓜300克，枣（干）100克。调料：赤砂糖15克。做法：1.鲜山药、南瓜分别用水洗净；2.鲜山药削去皮，切成3厘米见方的块；3.南瓜去皮和内瓤，也切成相同大小的块；4.红枣用水洗净，划开后去除枣核；5.切好的山药、南瓜块及红枣加红糖，放入炖盅内。

　　据测定，鲜枣含糖量达20%~30%，干枣高达55%~80%，超过甘蔗和甜菜的含量，可与名满天下的新疆哈密瓜干以及葡萄干相媲美。红枣中的维生素C、维生素E、维生素P的含量均为百果之冠。红枣中的磷和钙的含量也比一般果品高出2~12倍。

　　1、枣子蒸熟，预防哮喘　　春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。　　哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子

　　俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素

　　红枣，营养健康佳品　　俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　一日三枣终身不老，不同吃法功效各异　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它

　　原料：　　牛蒡、山药、红枣、胡萝卜、花生米、圆白菜（卷心菜）　　调料：　　盐、胡椒粉　　制作方法：　　（1）牛蒡洗干净，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用。　　（2）山药洗干净，刨去山药表面

　　秋高气爽，天气干燥，多吃银耳对身体很有好处。银耳是四季皆宜的美容佳品，秋冬季节最宜配红枣或雪梨。每天吃一碗熬得稠稠的红枣银耳羹，能够滋阴润燥，既暖身又滋补，在煮银耳羹的时候加入几瓣桔子，就能使

　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃效果最好。　　红枣不但补气血，还能明目　　红枣还可

　　大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素c之美称。　　大枣的主要食疗药效　

　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。　　蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时