枸杞的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞的作用：拟胆碱样作用、抗脂肪肝的作用 、枸杞的副作用枸杞的营养价值:枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分。

　　柠檬枸杞茶是一道又能美容、又凉爽解渴、又补血补气的明目花茶。材料：半颗柠檬、红糖两大勺、枸杞一把、姜末一小勺（如果你不喜欢吃姜也可以不放）做法：1）早上起来的时候，将半颗柠檬的汁挤出，与一小杯温水混合做成排毒柠檬水喝下，剩下的柠檬皮切成小块待用。

　　一、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，常吃能起到美白作用。二、常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。

　　黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。

枸杞自古就被当做是滋补佳品，如今现代医学还证明，枸杞竟还有降糖效果。那么下面我们来看一看，枸杞真能降血糖吗？枸杞应该怎么吃来达到降糖效果？又该注意哪些禁忌？

枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶，味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效。可凉拌，煲汤。枸杞菜还富含维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等营养元素。

　　枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，

枸杞红枣花生粥材料：枸杞一小把、红枣10个(去核，如果不去核会很热气)、当归5-6片、花生20粒(生的)做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞...

主料： 鲜山药100 克 大米粉185 克 辅料： 牛奶 100毫升 调料： 蜂蜜 2大勺 果糖 2大勺 黑芝麻 1茶勺 枸杞

　　枸杞味甘，性平，无毒。《神农本草经》谓「久服坚筋骨，轻身不老」。　　唐代甄权《药性本草》谓：「补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。」根据研究，枸杞果实和根叶含甜菜硷、多种不饱和脂肪

　　如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少；　　明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累；　　体热的感觉是手脚热，这对很多手脚发凉的病人是非常好的解决方案；　　肝功能得到回复，很多肝疾病会减轻；　　

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。　　对于现代人来说，枸杞最实用的

　　不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。有的还说，古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。枸杞怎么吃更保

　　年逾80岁的徐锡山先生，是浙江省惟一一位国家级中药师，从事药材鉴别工作60多年，被民间称为辨药奇人。　　这位中药师的神奇还在于他的养生之道，80多岁的他，腰不弯、眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连

　　枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为他们本身自带的效果，聚会具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。枸杞的效果就是更好的了，枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和

　　红枣与枸杞都是日常生活中常见养生佳品，不仅补气养血，还有保健养生功效。而把红枣和枸杞结合起来泡着喝，有意想不到的养生功效，下面让我们一起来了解下红枣枸杞茶有哪些营养价值与功效吧。　　红枣：味甘

　　盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：你何故这般打骂老人？那女子道：我训自己的孙子，与你何干？　　闻者皆大吃一惊。原来，此女子已20

　　黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。　　原料：黑豆10