【杏仁】杏仁的营养价值_杏仁功效与作用

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杏仁

杏仁的保健功效有哪些？
　　杏仁一般有甜杏仁和苦杏仁之分。甜杏仁不仅含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素E等，还含有钙、磷、钾、铁等矿物质，容易被人体吸收。此外，杏仁中含有的多酚类物质不仅能降低人体的胆固醇水平，还能显著降低心脏病和许多慢性病的发病风险。苦杏仁中含有苦
两种吃杏仁美容减肥方法
杏仁富含镁,具有加固骨骼和代谢碳水化合物的作用；含铁量能将氧气输送到全身的细胞和组织；所含的锌除了能加快伤口愈合速度，还能参与蛋白质的新陈代谢过程，并在生殖系统的发育过程中也发挥着重要作用。
杏仁的吃法大全
　　南杏仁的吃法？杏仁多用于熬粥或制作汤羹食用，亦可碾磨成粉后制成糊状食用。杏仁白糖粥材料：食养家杏仁10克，粳米100克，白糖30克。做法：1、将食养家杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制，不要多放。
杏仁的功效作用与营养价值
　　杏仁的功效作用：最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。杏仁的营养价值：杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
两种吃杏仁美容又减肥方法
　　先了解一下杏仁的美丽瘦身榜:　　抗氧化剂:杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老,并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损
一餐5粒杏仁可缓解肩膀酸痛
　　整天伏案工作的上班族,尤其是看电脑多的人,常会觉得肩膀酸痛,这已成了新职业病。　　最新研究表明,吃杏仁能缓解上述症状。因为杏仁富含维生素E,能促进毛细血管末梢血液循环,可以扩张血管。还能调节自律神经
让贾母老而不衰的杏仁茶和枣泥山药糕
　　贾母说道:夜长,觉得有些饿了。凤姐儿忙回说:有预备的鸭子肉粥。贾母道:我吃些清淡的吧。凤姐儿忙道:也有枣儿熬的粳米粥,预备太太们吃斋的。贾母笑道:不是油腻腻的,就是甜的。凤姐儿又忙道:还有杏仁茶,只怕也
杏仁粳米粥的做法
　　食材：甜杏仁，粳米　　做法：　　1 将去皮甜杏仁研成泥状加入到淘洗干净粳米中；　　2 最后加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。　　注：宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，　　功效：具有止咳平喘之功效，
孕妇能吃杏仁吗
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杏仁瓦片酥的做法
　　杏仁瓦片酥的做法简单是杏仁做法大全的常见菜,不一定要看杏仁瓦片酥视频才能学会,但怎么做杏仁瓦片酥最好吃。　　杏仁瓦片酥的食材和调料:　　面粉80克,幼糖42克,蛋白120克,牛油60克,杏仁片260克。　　教您杏
盐烤大杏仁的做法
　　盐烤大杏仁的做法简单是杏仁做法大全的常见菜,不一定要看盐烤大杏仁视频才能学会,但怎么做盐烤大杏仁最好吃。　　1、美国大杏仁中所含的脂肪,约70%为单不饱和脂肪酸,属于有利健康的好脂肪,可以降低低密度脂蛋
杏仁香片辫子包的做法
　　原料配方:　　面粉1000克,酵母适量,白砂糖16O克,牛奶0 5升,泡打粉约12克,食盐 l 2匙,磨碎的去皮杏仁20O克,由l个香草豆刮下来的浆液,食用油200克。　　做法：　　l、将所有面团原料调制成酵母发酵面团。