莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。秋、冬季果实成熟时，割取莲房（莲蓬），取出果实；或取坠入水中，沉于泥内的果实，除去果壳，鲜用或晒干用，或剥去

莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。

莲子常食用是有好处的，当然对于不是很相信的小伙伴，可以好好看看本文，你会了解到莲子的神奇功效以及丰富的营养。

　　大家都知道莲子的好处很多，那新鲜莲子有什么你不知道的养生功效呢？　　莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn 的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心

萝卜富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，并可提高免疫力。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，富含的钙、锌元素及维生素能缓解胃肠型感冒症状。此汤对感冒有较好的疗效

到了秋天就到了吃莲子的季节，那么吃莲子有什么好呢，中医专家介绍说莲子在中医中也是一味中药，属于药食同源的中药，下面是其功效的介绍。莲子营养丰富，具有补脾、益肺、养心等功效。莲子与其他药物、食物搭配...

莲子不但寓意美好，而且具有很高的食疗和药用价值，为滋补元气之珍品，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。古人认为经常服食，百病可祛。莲子的食用方法多种多样，今天就为大家介绍一下莲子的多种常见吃法。

主料： 莲子20克 百合15克 白扁豆10克 核桃15克 荸荠15克 蜜枣10克辅料： 蜂蜜3克 樱桃10克调料： 白砂糖100克 食用油125克莲子锅蒸详细制作步骤1.鲜荸荠去皮，切成指甲片；2.莲子去皮、心；3.白扁豆去...

莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn 的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月。

　　一、去胃火——喝绿豆粥　　胃火:指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成食积,生热化火,以致胃火炽盛。表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。　　表现症状:分虚实两种,虚火表

　　莲子益心入脾、肾、心经。 清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的作用广为众知，除此之外，据南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍，莲子中的钙

　　古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这固然是一种赞誉的说法，但关于其在养心安神、补肾盈虚，健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目

　　食材：木瓜，大枣，莲子，蜂蜜，冰糖　　做法：　　1 大枣、莲子加适量冰糖煮熟，木瓜剖开去籽；　　2 然后放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。

芋头莲子羹的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜,不一定要看芋头莲子羹视频才能学会,但怎么做芋头莲子羹最好吃,跟着光明素食网来做这道芋头莲子羹吧。芋头莲子羹的制作材料:主料:芋头200克,莲子75克辅料:葡萄干50克...

主料： 莲藕 200克 干莲子 50克辅料： 葱 适量调料： 糖 10克 醋 10克 盐 2克 酱油 适量糖醋莲子藕详细制作步骤：1.把干莲子提前泡软。2.把泡软的莲子煮至10分钟。3.把莲藕洗净去皮。4.去皮的莲藕...

莲子炒莲藕片的做法简单是徽菜菜谱的常见菜,不一定要看莲子炒莲藕片视频才能学会,但怎么做莲子炒莲藕片最好吃。莲子炒莲藕片的制作材料:主料:莲子 1/2杯 莲藕 1/2斤 葱段,辣椒片 各适量 (1)水 1杯 (2)盐...

主料： 丝瓜 500克辅料： 莲子 50克 竹荪(干) 25克 竹笋 50克调料： 盐 4克 味精 2克 竹荪莲子丝瓜汤详细制作步骤1.将干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜切块，放在清水中浸泡；2.鲜莲子放入沸...

主料：糯米粉，莲子，澄粉，白砂糖，食用油做法：1.将糯米粉纳盆加入白糖、澄粉、食用油、清水和成面团；2.放入刷了油的长方肋内，压平后上笼蒸熟；3.然后倒在刷了油的案板上揉匀，搓条出节子，用手压扁成圆片；...