【莲子】莲子的营养价值_莲子功效与作用

莲子

莲子食疗效果好，食用宜忌要知道
　　莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。莲子性寒，有助于缓解失眠，入药可以用于治疗脾虚久泻、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都很不错。
当季的新鲜莲子有如此好功效！
莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn 的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月。
莲子的丰富营养与中药功效
莲子常食用是有好处的，当然对于不是很相信的小伙伴，可以好好看看本文，你会了解到莲子的神奇功效以及丰富的营养。
新鲜莲子的养生功效你知道多少呢？
　　大家都知道莲子的好处很多，那新鲜莲子有什么你不知道的养生功效呢？　　莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn 的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心
简单又美味的20款素食养生汤，你值得拥有！
1 双莲百合圆肉汤：安神，健身，预防心悸失眠　　材料：　　莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱　　做法：　　将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以
开春宜吃绿豆莲子 3大食方败“春火”
　　一、去胃火——喝绿豆粥　　胃火:指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成食积,生热化火,以致胃火炽盛。表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。　　表现症状:分虚实两种,虚火表
脑力劳动者最宜多吃莲子
　　莲子益心入脾、肾、心经。清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的作用广为众知，除此之外，据南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍，莲子中的钙
木瓜煲大枣莲子的做法
　　食材：木瓜，大枣，莲子，蜂蜜，冰糖　　做法：　　1 大枣、莲子加适量冰糖煮熟，木瓜剖开去籽；　　2 然后放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。
莲子是补肾养心的神品
　　古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这固然是一种赞誉的说法，但关于其在养心安神、补肾盈虚，健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目
莲子的营养价值
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。
水晶莲子的做法
　　水晶莲子的做法简单是神经衰弱食谱里的常见菜,但怎么做水晶莲子好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整　　菜系及功效:甜品点心神经衰弱食谱补虚养身食谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺:冻　　水晶莲
喝莲子汤去心火
　　心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。喝莲子汤去心火：　　症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易

精彩专题

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

夏枯草

夏枯草为唇形目唇形科植物，又称铁色草、大头花、棒柱头花、羊肠菜、锣锤草。一般是在夏季采取半干燥果穗入药，但在台湾市场多见全草使用。在一般凉茶铺都有卖夏枯草饮料。广泛分布于中国各地，以安徽、江苏、湖南等省为主要产地。主要生长于疏林、荒山、田埂及路旁，花期4—6月，果期7－10月。由于此草夏至后即枯，故有此名。

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