吃开心果的好处：开心果以“开心解郁”的功效而得名。开心果的功效：保护视力、让身体苗条、心脏“保镖”。　　开心果是一种高营养食品，每100克果仁中含维生素E19 36毫克、蛋白质20 6克、叶酸34 5微克、含铁4 4毫克。

　　开心果的功效：1、保护视力2、让身体苗条3、心脏“保镖”开心果的作用：开心果性温，味辛，涩，无毒。开心果的营养价值：种仁含油率高达45 1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

　　开心果的功效作用：富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。1、让身体苗条2、心脏“保镖”3、保护视力 开心果的营养价值

　　开心果原产于伊朗，主要分布在地中海沿岸各国，如叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。开心果还分布于意大利、法国、希腊、土耳其、叙利亚、阿富汗

该坚果中的某些养分，是孕期特别需要的营养。其中最引人注目的是蛋白质，它可以促进胎儿组织和肌肉的发展。坚果也是一个健康的纤维的来源，它可以帮助预防便秘。同时它还含有ω- 3脂肪酸。这些健康的脂肪能帮助促进胎儿的大脑发育。

开心果(Pistacia vera)，又名无名子、阿月浑子，为漆树科落叶小乔木无名木的果实。“开心果”以“开心解郁”的功效而得名，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培。

孕妇是能吃开心果的。开心果具有很高的营养价值，还有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸及丰富的油脂。

开心果树为漆树科，黄连木属，雌雄异株植物，开心果树在世界上主要分布在地中海沿岸各国如意大利，法国，希腊等，还有中亚一些国家以及美国西南部。

瘦身坚果开心果根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的瘦身坚果。开心果是膳食纤维...

食材和调料:红糖50g,常温鸡蛋2个,低粉180g,盐1小匙,泡打粉1小匙,开心果,杏仁,榛子,花生,瓜子做法1.鸡蛋打散+糖+盐打均,筛入粉类活成面团;2.加果仁揉匀;3.将面团整理成椭圆长条状;4.170度烤25-30分钟,取出稍晾凉斜...

食材和调料:无盐奶油65克,细砂糖80克、盐1/4小勺、低筋面粉250克、小苏打粉1/4小勺、冷水60克、开心果仁和大杏仁各50克做法：1 无盐奶油室温加糖和盐,用橡皮刮刀拌匀;2 先后加入过筛后的粉料和冷水,稍微混合后...

材料:黄油50克,细砂糖50克,盐1/4勺,低筋面粉250克,小苏打粉1/8勺,全蛋1个,开心果及杏仁等坚果100克做法:1.黄油提前用室温化软至可用手指轻按出小坑。烤箱170度预热。2.将糖、盐加入黄油中,用橡皮刮刀拌匀。3.加入...

食材和调料:低筋面粉185克 黄油135克 可可粉15克 抹茶粉5克 奶粉15克 香草精1/4小勺 糖粉50克 细砂糖40克 盐1/4小勺 牛奶25ml 绿色开心果适量做法：一、黄油室温软化二、加入细砂糖和糖粉打致顺滑三、...

开心果是一种干果，俗称阿月浑子，又名无名子，必思答，绿仁果等。原产于伊朗，主要分布在地中海沿岸各国，如意大利、法国、希腊、土耳其、叙利亚、阿富汗、伊拉克等国。

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

开心果是植物果实，属漆树科黄连木属植物，是一种干果，俗称阿月浑子，约有20个种，分为中亚类群和地中海类群两类，可主治肾虚腰冷、阳痿、脾虚等。

开心果树原产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。我国新疆亦有栽培。称“阿月浑子”。由于开心果树并非是我国原产苗木，传入我国也仅在边远地区。

主料： 天然加州开心果 黑白巧克力 做法：1.将开心果去掉壳，取出果仁待用。2.黑白巧克力切碎。3.将巧克力放入热水中隔水融化。4.加入开心果仁搅拌.5.用小勺取出一块块放在锡箔纸上，放入冰箱冷藏20分钟，取出...